發表時間 文章標題 人氣 留言
2007-06-25 吸星大法 (0) (0)
2007-06-24 臭青母小三鐵52.5K (1) (0)
2007-06-23 大山背PR (32) (0)
2007-06-22 B/R brick(B+/18尖山14Km) (0) (0)
2007-06-21 晨跑1號餐+晚泳2000M (1) (0)
2007-06-19 羅馬公路 (5) (0)
2007-06-18 B/R brick(環半苗/18尖小圈)+晚泳50*12趟 (0) (0)
2007-06-17 B/R brick(仙山/18尖小圈)+晚泳1500M (0) (0)
2007-06-16 晨跑熱身1號餐 (7) (0)
2007-06-15 1500M(PR) (1) (0)
2007-06-14 晨騎三鐵路線+晚跑5Km (5) (0)
2007-06-13 晨跑草地、晚泳2500M (0) (0)
2007-06-12 間歇400*20趟 (350) (0)
2007-06-11 南寮泳訓2200M (8) (0)
2007-06-10 LSD 23.7Km (1) (0)
2007-06-09 新竹市長盃(仙山) (4) (0)
2007-06-08 游2300M (0) (0)
2007-06-07 游2000M (0) (0)
2007-06-05 543間歇，爆漿X2 (12) (0)
2007-06-04 南寮泳訓2500M (5) (0)
2007-06-03 騎仙山(賽事路線)+傍晚游1000M (14) (0)
2007-06-02 騎好望角+晚跑交大草皮 (5) (0)
2007-06-01 晨騎五指山+晚泳1000M (0) (0)
2007-05-31 晨騎A+(逆)、晚跑16Km (7) (0)
2007-05-30 游3000M (4) (0)
2007-05-29 晨騎新石寶+晚跑1000*10趟 (1) (0)
2007-05-28 晨跑1號餐+晚泳2200 (0) (0)
2007-05-26 仙山(側線上) (4) (0)
2007-05-25 二寮神木/游200+100 (2) (0)
2007-05-24 晨騎B+，晚泳1500M (0) (0)
2007-05-23 恢復跑16Km (40) (0)
2007-05-19 2007來去洄瀾鐵人三項 (39) (48)
2007-05-18 游泳放鬆1000M (32) (0)
2007-05-16 小三鐵(三鐵線+18尖小圈+清大) (56) (0)
2007-05-15 三鐵路線PR；定量腿圍 (5) (4)
2007-05-14 跑11Km+游泳減量(50*6) (0) (0)
2007-05-13 游1800M (0) (0)
2007-05-12 三週三連戰之二：東北角峰迴路轉 (36) (0)
2007-05-10 元光寺1x1=1 (48) (0)
2007-05-09 放鬆游2000M (1) (0)
2007-05-08 完封灶君堂+反金字塔間歇 (14) (0)
2007-05-07 南寮泳訓2000M (0) (0)
2007-05-06 2007-二輪人明池TTT (2) (0)
2007-05-04 放鬆游1400M (1) (0)
2007-05-03 晨騎三鐵路線 (1) (0)
2007-05-02 爆漿間歇1200M (84) (0)
2007-05-01 宇老練心(PR) (31) (0)
2007-04-30 50快/50慢 (0) (0)
2007-04-29 合歡北峰 (15) (0)
2007-04-28 武嶺鐵屁股 (169) (0)
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