▲東河往北埔的五指山林道上，最接近鏡頭者依序為：
阿維、小蘇、昆陽、胤之、大德，林道的蔭涼讓大家轉速很順暢。
Ds：105.69Km
Tm：4H20M
Av：24.3Km
Mx：75.4Km
Time trial(仙山爬坡6Km)：27'31"/152bpm
下午緩和游1000M/22'56"
(1)11'37"
(2)11'18"
雙溪集合繼續四日騎之末章，走下週競賽路線往仙山，
大部分的人員跟昨天不大一樣，康哥、昆陽、阿維是連2天騎車的隊員，
Laplace因為昨天檳榔吃太多，有點反效果導致今天穿著涼鞋、海灘褲出席...
自新豐大老遠跑來一一登記下週比賽事宜。
▲一行大約12人，幾位是清大車社、幾位是新面孔，
每到夏季，假日騎車的人數往往是冬季的3倍，
說明著這單車運動人口的特性。
三峰路上一樣由大德擔當火車頭，
小廖則閉關已久，將這次的團騎當成模擬考驗收偷練成效，
沿途蠢蠢欲動，康哥、昆陽則似乎隱藏殺氣，披著羊皮的2頭狼？
我則是只設定3個路段試俥：一為三峰亭、一為新莊隧道前、一為仙山終戰場。
三峰亭前小廖已經按耐不住，跑給大德追，昆陽也終於綻放殺氣倏然跟上，
我則想試驗一口氣衝到產銷班的續航力(以往大概會在三峰亭後50-100公尺Q掉)，
前段先含住力量，中段上大盤推出慣性，撐到橄欖產銷班，尚留餘力應可再承受一次攻擊
雖然速度只撐在26，但下週若調整可望調到30，或許足夠應付集團的強度？！
不確定，畢竟這路段以往只有一次以30過三峰亭而已。
富興叉路口等候集結，畢竟才剛開始而已，
經歷過昨天的逆風試煉，甫接台3線往南依然逆風，
便敏感地收起所有的攻擊慾，小廖依然在前擔任美味兔子，
後方則三不五時會有惡狼衝上追逐嗜殺，
三灣段的緩坡，小蘇帶著康哥、我追回小廖、大德，
小蘇的緩坡巡航能力，令人印象深刻...事後頻向康哥打聽這人的身份。
進入仙山段，阿維在前方100M、小蘇緊咬在後，
其餘人似乎仍處於輕鬆騎的狀態，按下計時鈕想試試穩的感覺，
但由於前有阿維的誘惑、後有小蘇的緊迫，
穩的感覺仍然若有似無。
10分鐘後小蘇逐漸放掉、阿維的背影則愈來愈近了，
進入1/2的仙山爬坡段，超越了阿維但他似乎不願放棄緊跟在後，
用了幾次換檔加速雖仍難以擺脫，但已觀察出他的罩門-齒比已無空間，
2個大回彎陡坡，拿出重齒硬踩的獨孤九抽終於拉開...
呼～足足過了2/3路段才順利擺脫，壓力好大！
上次爬這邊已是除夕的記憶，有點忘了終點附近的景致，不知該否加速，
過終點的數據很尷尬～比除夕時慢一秒....慘了～好像又碰到瓶頸了。
天氣很熱，在此補了一罐沙士、一罐健酪，
胤之也自週五從法國移地練車回台，趕了過來。
覺得就此收工未免太浪費晴朗天候，邀了大家來加碼五指山、額公髻山。
由於主要測試路段都已通過，剩下的就改為輕鬆聊天騎，
胤之也很開心地描述在法國諾曼地的生活、當地2、3級賽事狀況，
聽得津津有味一下子就到五指山/額公髻叉路口。
已近中午在此稍微集結討論加碼與否，決定就此下山，
下滑到竹東，聽說假日的莊記牛肉麵是不營業的，
只好跟三德、昆陽、小蘇沿路找小吃店，
直到二重埔才順利找到家豐米便當，冰紅茶喝通海～
下午補眠到熱醒，恰好Balance召游泳跟我的下午計畫一致，
出門後又開始下雷雨，直接雨中在游泳基地慢游放鬆，
主要針對技術性的修正，Balance幫我矯正身體水平後，
雖然未臻理想，但100M已經可以減少6秒，原來我自己的水阻仍然太大了。
這禮拜也滿操的～～
本月游泳：00H44M-----2Km
本月單車：10H50M-269.7Km
本月跑步：00H51M---8.6Km
時間總合：12H25M
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1樓
100公尺減6秒~~~~~
好恐怖阿~~~ - hank899 於 June 5, 2007 11:14 AM 回應 | 來源:211.74.168.169 |
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2樓
小岡,你錯了!!
我後飛輪還偷留了一盤還兩盤(忘了)!! - speeddemon 於 June 5, 2007 09:57 PM 回應 | 來源:61.216.39.68 |
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3樓
Shiao-Gun !
I noticed in the entry list of Ironman Japan that
there is a Taiwanese man !
His name is Tu Chieh-Hsing, number 699
do you know him ?
it's great if more taiwanese travel for races !
Marco - marco 於 June 5, 2007 10:26 PM 回應 | 來源:81.200.225.99 |
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4樓
(
悄悄話)
小岡，偷問一下你的仙山計時時間是多久?
讓我有個指標！
我當天測試約為32 mins左右!
一開始跟劉彥傑一段路後，發現強度拉得太高了，所以小爆了一點，
花了一些時間緩和，後續也只能慢慢上山！ - 於 June 5, 2007 11:41 PM 回應 | 來源:220.136.229.174 | |
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5樓
(
悄悄話)
我剛看到你的計時了27m31s，
152bpm指的是什麼？ - jimmyliao67
於 June 5, 2007 11:44 PM 回應 | 來源:220.136.229.174 | |
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6樓
大家不要忘記記者定律
為了講求新聞效果...報導出來的東西一定要打折扣
所以說六秒要打折..
呵呵...其實小岡那一趟很努力游啦
- balancetutu 於 June 6, 2007 11:17 AM 回應 | 來源:218.168.179.197 |
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7樓
oh ! that's good athlete... my record in an Olympic
distance is 1h56', but it was 1500-35-9 !! ah ah ah
they made wrong distance in Milan Olympic 2004 ! ah
ah ah
Anyway later I did something around 2h10' in a
regoular race 1500-40-10 so I think we are not too
far... even if in olympic distance in Italy draft in
bike is allowed. Is in Taiwan allowed too ??
Last weekend I competed in Ironman70.3 (half-im) in
Switzerland, It was an interesting and though race
especially in bike. I hope you can see some pics on
my blog... maybe I could translate also some race
report when you and your brother are interested, ok ? - marco 於 June 7, 2007 01:58 PM 回應 | 來源:81.200.225.99 | |
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8樓
Now only 14 days remain to Roth Ironman in Germany...
excitinh is increasing... I hope to be there in good
condition and take a good time around 10h30 and most
of all have lot of fun !!!
Yesterday an athlete asked me if I want to buy his
bike-box for flight travel... of course it is
necessary for me cause next time I go Taiwan I want
to take my bike for riding around with you !! Maybe
also an IM in Taiwan... maybe maybe... eh eh eh
let's keep in touch
Marco
PS I'm collecting some race t-shirt to gift you at
next occasion ;-) - marco 於 June 7, 2007 01:59 PM 回應 | 來源:81.200.225.99 | |
