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▲莫拉克颱風登陸前，全台放颱風假的一天，

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《SWIM》
3800M/1H38'45"

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10.58Km/58'42"/128bpm

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《18尖山/L*1+M*1》
17.1Km/1:24'13"/141bpm

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10.58Km/54'32"/139bpm
(1)28'09"/133bpm

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▲具大甲代表性特色小吃～「粉ㄑ一ㄤˇ」是大甲獨有的特色小吃，

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游1000M/25'40"
(1)12'34"

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Ds：71.69Km
Tm：2H27M08S

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小計游4000M/1:47'23"

3000M長泳

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距離：5.6K*2=11.2Km
時間：未計時

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