傍晚游1400M/32'04"
(1)11'10"
(2)11'35"
(3)09'17"
游泳訓練基地，約了蕭胖胖一起來，
但是他也剛跑完18尖山，處於疲累的狀況，
倆人收到Balance的500*4趟的菜單，並交換一下意見，
決定既然都滿累的，就且游且決定是否放鬆游。
原來Balance昨天也游過強度了，乾脆大家一起糜爛吧～
第一趟500剛游完，我就肯定自己務必當成緩和游...真的已太累了。
況且還是以先摸熟游泳環境，待適應這個池子的特性後，
下週以後再完成課表也不遲。
週日又將延續今年明顯的風格，
帶賽率由60%提升到67%.......
本來以為慶菜騎就好，但看參賽名單好像有點硬，
心理緊繃的程度，悄悄形成。
不小心連10天的課程，明天務必全休。
一方面避免週日明池TTT再次上演東眼山時吊車尾的尷尬、
另一方面也打算將下週、下下週的休息日，調整在週五。
游泳訓練：00H32M---1.4Km
單月騎乘：05H49M-154.7Km
單月跑步：02H33M--25.1Km
時間總合：08H54M
全站熱搜
留言列表
