發表時間 文章標題 人氣 留言
2006-08-30 晨騎西濱白沙屯+晚泳4500M (4) (0)
2006-08-28 輕鬆跑2號餐 (4) (0)
2006-08-27 騎通霄+緩和游2000M (0) (0)
2006-08-26 移地訓練：跟老涂一起騎車 (19) (0)
2006-08-25 晨騎獅潭+晚泳4500M (0) (0)
2006-08-24 超馬 (2) (0)
2006-08-23 晨騎金鳥+晚泳4000M (10) (0)
2006-08-20 B/R Brick(東勢往返+18尖山1號餐) (0) (0)
2006-08-19 L.D. Triathlon(育賢R3K+八五山B83K+清大S2K) (12) (0)
2006-08-18 交大操場48圈 (412) (0)
2006-08-17 晨騎五指山+晚泳2500M (7) (0)
2006-08-17 換鞋 (52) (0)
2006-08-16 晨騎三鐵路線+晚跑21Km (1) (0)
2006-08-15 晨騎A+晚泳3500M (2) (0)
2006-08-13 三義，大型聯合團練(永慢、大腳ㄚ、ㄈㄥ跑組、台中長青、台積電、18尖..等) (142) (0)
2006-08-12 B/R Brick(東眼山+18尖山) (2) (0)
2006-08-11 晨騎金鳥+晚跑22Km (2) (0)
2006-08-10 晨跑15.9Km+晚泳1500M(PR) (6) (0)
2006-08-09 游3000M、打800 (8) (0)
2006-08-08 長跑27.5Km (2) (0)
2006-08-06 慢跑熱身6.9K (1) (0)
2006-08-05 羅山林道 (4) (0)
2006-08-04 B/R Brick(大山背PR+18尖山小圈) (0) (0)
2006-08-03 晨騎五指山+傍晚緩和游1500M (3) (0)
2006-08-02 Tempo Run 16Km(16Km PR) (10) (0)
2006-08-01 慢游3000M (4) (0)
2006-07-31 墾丁226Km Ironman單車路線高度圖 (33) (0)
2006-07-30 晨跑18尖山熱身+緩和游2100M (39) (0)
2006-07-29 環苗200Km (50) (0)
2006-07-28 B/R Brick(五指山+1號餐) (7) (0)
2006-07-27 晨騎金鳥+晚泳4000 (2) (0)
2006-07-26 LSD32.9Km (2) (0)
2006-07-25 晨跑熱身1號餐+晚泳2300M熱身 (0) (0)
2006-07-23 永和山水庫，大型聯合團練(永慢、台積電、18尖) (44) (0)
2006-07-22 B/R Brick(北橫-巴陵/18尖山-小圈) (6) (0)
2006-07-21 晨騎獅潭+晚泳4000M (0) (0)
2006-07-20 晨騎三鐵路線 (0) (0)
2006-07-19 LSD 21.8Km (10) (0)
2006-07-18 晨跑1號餐+晚泳2500M緩和 (2) (0)
2006-07-17 晨騎二庫+晚泳間歇100*5 (1) (0)
2006-07-16 B/R Brick(環苗+1號餐) (1) (0)
2006-07-14 LSD 27.2Km (0) (0)
2006-07-13 長泳LSD 4000M (36) (0)
2006-07-12 早餐A+；晚餐tempo-3號餐 (2) (0)
2006-07-11 100*10 (1) (0)
2006-07-09 早：4號餐+晚：2號餐 (1) (0)
2006-07-08 宇老-絕命滋滋聲 (10) (0)
2006-07-07 長泳大四喜：4個PR (5) (0)
2006-07-06 B/S Brick(三鐵路線+1500M) (2) (0)
2006-07-05 晨騎A+ / 晚：2號餐 (3) (0)
«1...141516 1718...23