18尖山欄杆折返*5趟
27.22Km/2:14'51"
one-way split
(1)14'50"
(2)13'15"
(3)13'19"
(4)13'07"
(5)13'08"
(6)13'04"
(7)13'18"
(8)13'11"
(9)13'25"
(0)14'10"
晨起雨又大，只好將多餘『對天候的不滿』，發揮在傍晚。
昨天游的較多一點，導致今天對水有點反感，
不論雨勢如何，就是鎖定陸上運動。
剛開始仍然屬於綿綿細雨的山上，
多了一份十幾年前曾經有過的恬靜，
雨勢只維持了一會兒，多了份雨後的清新空氣，
據說雨後的空氣，有許多的陰離子，會令人跑得更快～
但我必須做到克制速度的衝動，
因為今天打算跑長距離，痛快補一下。
山上滿多跑友出現，享受雨中的18尖山，
第3趟以後，大約是18:30
人愈來愈少，春生大哥陪我跑了1趟，
邊聊邊跑較容易渡過枯燥的跑步時光，
第4趟要結束時，換大岡上山跑晚場的，
終於5趟結束，達到了今天預計的最低標準里程。
很想繼續挑戰第6趟，畢竟我在之前，
最多只有跑完第4趟，今天也算是破了場地的長度PR了，
一直繞來繞去，實在有點煩悶，見好收工。
游泳訓練：08H07M---18.3Km
單月騎乘：16H38M---420.7Km
單月跑步：08H11M---89.9Km
時間總合：32H56M
WEEK 1：08H54M (7/11～7/17)
S:02H57M/6.5K
B:02H20M/57K
R:03H37M/43.6K
安靜心跳：---bpm
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