發表時間 文章標題 人氣 留言
2006-07-04 100*4、50*2 (0) (0)
2006-07-02 放鬆游3500M (1) (0)
2006-07-01 單騎長途旅行(騎台中) (2) (0)
2006-06-30 輕鬆跑1號餐+輕鬆游1000M (4) (0)
2006-06-29 晨騎：三鐵路線+晚餐：Tempo run 11Km (0) (0)
2006-06-28 早：1號餐+晚：輕鬆游1500M (0) (0)
2006-06-27 中餐：鹿寮坑‧桃淵明+晚餐：5號餐(20Km) (2) (0)
2006-06-25 LSD 23.7Km (15) (0)
2006-06-24 晨騎宇老+下午跑18尖山‧雙階式法特雷克 (119) (0)
2006-06-23 晨跑15.9Km+晚泳4000M(3000M PR) (3) (0)
2006-06-22 晨騎二庫+晚泳間歇100*10 (0) (0)
2006-06-21 找到右手(游3700M) (0) (0)
2006-06-20 開始備戰：晨騎飛鳳山、晚跑交大 (43) (0)
2006-06-17 2006北海岸鐵人三項賽 (14) (0)
2006-06-16 18尖山慢跑熱身1趟 (274) (0)
2006-06-14 晨騎三鐵路線+晚跑7Km (6) (0)
2006-06-13 100*5 (2) (0)
2006-06-12 游泳2500M (2) (0)
2006-06-11 三鐵路線(測試水母衣) (95) (0)
2006-06-08 測試水母衣(慢遊1000M) (141) (0)
2006-06-07 Tempo Run 11Km (4) (0)
2006-06-06 慢游3200M (1) (0)
2006-06-03 2006假日馬拉松/第一場 (2) (0)
2006-06-02 慢跑熱身8Km (4) (0)
2006-06-01 100*10 (0) (0)
2006-05-31 慢跑16Km (2) (0)
2006-05-30 慢游3000M (3) (0)
2006-05-28 2006八卦山台地鐵人二項 (1) (0)
2006-05-27 放鬆慢游2000M (0) (0)
2006-05-26 B/R Brick(B+/18尖山) (2) (0)
2006-05-25 B/R Brick(鹿寮坑+桃淵明/18尖山) (0) (0)
2006-05-23 Tempo Run 16Km(16Km PR) (9) (0)
2006-05-21 騎仙山 (1) (0)
2006-05-20 初上五指山 (0) (0)
2006-05-19 400間歇 (32) (0)
2006-05-18 100*5 (0) (0)
2006-05-17 223*51圈，無法消化胃中食物 (2) (0)
2006-05-16 100*6 (0) (0)
2006-05-14 休閒騎寶二水庫 (16) (0)
2006-05-13 力抗湖口三劍客(長跑雙溪‧12寮) (8) (0)
2006-05-12 樓梯8趟 (5) (0)
2006-05-11 (小)游1500M (1) (0)
2006-05-09 慢跑11Km，後段加速 (18) (0)
2006-05-06 2006統一盃 (5) (0)
2006-05-05 慢跑熱身5Km (2) (0)
2006-05-04 輕鬆游1500M (0) (0)
2006-05-03 晨騎B+/傍晚Tempo Run 11Km (0) (0)
2006-05-01 B/R brick(獅潭折返、18尖山小圈)/晚泳1500M (1) (0)
2006-04-30 月結 (0) (0)
2006-04-30 B/R Brick(梅花公路&18尖山小圈) (3) (0)
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