煉鐵成岡

2006.4月
游泳訓練：07H14M---18.6Km
單月騎乘：18H00M---462.7Km
單月跑步：14H18M---171.2Km
時間總合：39H32M

2006.3月
游泳訓練：08H51M---21Km
單月騎乘：39H47M---1053.6Km
單月跑步：19H14M---216.8Km
時間總合：67H52M

2006.2月
游泳訓練：02H49M---6.5Km
單月騎乘：12H08M---319.3Km
單月跑步：24H34M---289.3Km
時間總合：39H31M

2006.1月
游泳訓練：00H00M
重量訓練：06H53M
單月騎乘：27H28M---710.1Km
單月跑步：19H29M---221.2Km
時間總合：54H50M

2005.12月
游泳訓練：03H24M----6.5Km
重量訓練：00H00M
單月騎乘：09H07M----234.7K
單月跑步：22H06M----245.1Km
時間總合：34H37M

2005.11月
游泳訓練：00H30M
重量訓練：03H00M
單月騎乘：19H37M----434.4Km
單月跑步：29H31M----318Km
時間總合：52H38M

2005.10月
單月騎乘：19H56M----497.2Km
單月跑步：23H54M----258.4Km
時間總合：47H00M

2005.9月
單月騎乘：20H56M----606K
單月跑步：19H53M----245.4K
時間總合：40H49M