下午游3700M/1:40'14"
每500M，計時一次。
(1)11'40"
(2)12'16"
(3)12'37"
(4)12'04"
(5)12'07"
(6)13'10"(1:13'56")
(7)500 Kick/20'00"
(8)200 COOL DOWN/6'16"
想晨騎卻又恢復了墮落......抗拒不了睡眠的誘惑。
看完NBA熱火封王後，本想趁中午小補一下B+
但有些工作，必須及早處理，只好不騎車了。
傍晚清大游泳，1700M時，
突然感覺右手推水很順暢、也很省力？
捨不得離開水面。
湊到2000時，上岸跑廁所、漱口水；
再下池時.....又走精了一.一||
300之後，右手的水感又回來了，
可惜始終左手不是很順，甚至到後面已經感覺肩膀在出力了，
預計游3500M，無奈只好3000收工。
打打腿吧！50深50淺.
其實打腿深一點，感覺較吃力。
可能是還不習慣加大幅度，
但很明顯地感覺速度較快！
也許該多嘗試深踢才對。
最後200緩和游，盡量將注意力，
放在左手放鬆的矯正上，果然較為輕鬆了。
等右手的輕鬆推水，成功植入潛意識的動作後，
再來要求左手放鬆多一些。
重量訓練：00H00M
游泳訓練：07H51M---17.4Km
單月騎乘：06H19M---183.1Km
單月跑步：07H40M---93.3Km
時間總合：21H50M
6月4週：04H23M (6/20～6/26)
S:1H40M/3.7K
B:01H40M/37.6K
R:01H03M/8.6K
安靜心跳：54bpm
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