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下午游3200M/1:22'34"
每500M，計時一次。
(1)11'57"(Yellow Paddles)
(2)12'40"(Yellow Paddles)
(3)12'38"
(4)12'47"
(5)13'05"
(6)13'47"
(7)05'07"(200)
感到身體很僵硬，全身性的。
游起來好痛苦，扭來扭去像隻蚯蚓，
但是，很奇怪的是5/30慢游3000時
當時感覺好很多；今天則很差勁。
同樣3000M時，竟然還差不到一分鐘？
怪了～～～？
連休2天，週日是整隻腿，既痠且重；
週一時，已經幾乎沒有腿痠的感覺，為求保險，當天照休。
週二時，竟然又出來一點點細微的局部酸痛，在阿幾里斯腱附近。
直到下水後，才知道馬拉松的影響甚鉅，
看來，10月以前是不會再碰馬拉松了。
今年應該也只會在年底的ING才有可能挑戰PR，
若是12/02蘇比克灣的Long Distance Triathlon成行的話，
年底的ING馬拉松(最佳挑戰PR的時機)，可能也將因此一併放棄了。
重量訓練：00H00M
游泳訓練：02H47M---5.7Km
單月騎乘：00H00M---000Km
單月跑步：04H00M---50.9Km
時間總合：06H47M
6月1週：01H22M(5/06～6/12)
安靜心跳：40bpm
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