清大→二重埔→寶山水庫→寶二水庫→
北埔→石井→雙溪→清大。
Ds：43.54Km
Tm：2H05M
Av：20.7Km
Mx：63.9Km
MRP：160rpm
ARP：70rpm
平均心跳：97bpm
最高心跳：140bpm
消耗熱量：560.71cal
腳很痠，大腿小腿皆然。
昨天回程的持續高強度跑動，
加上前天的重訓，
產生了難以消化的訓練後肌肉反應。
昨晚徹底拉筋後，並未改善太多。
今天跟著休閒團晨騎寶二水庫，
連爬小坡都險得吃力，也只能輕鬆騎。
偶爾輕鬆騎，還是能夠挖掘一些，
平時習慣會錯過的樂趣，
這條路線，不失為一條絕佳的晨騎路線，
連綿的坡路，雖不太陡。
但距離適中、地形多變，
若列為經常晨騎路線，所能夠產生的效益，
絕對高於B+.
嗯....正式將此路線，貪婪地列入私人後花園路線。
重量訓練：00H15M
游泳訓練：02H17M---6Km
單月騎乘：08H13M---201.6Km
單月跑步：05H06M---80.2Km
時間總合：16H51M
5月2週：06H34M(5/09～5/15)
安靜心跳：38bpm
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