煉鐵成岡

Ds：96.04Km
RTm：4H19M(錶故障，熱量約估算距離)
平均心跳：128bpm
最高心跳：158bpm
消耗熱量：2300cal

傍晚跑18尖山/雙套長階梯+越野OFF ROAD組合
一圈約3.8Km，共2圈7.6Km/43'49"
1-1：2'59"
1-2：2'18"
2-1：2'42"
2-2：2'14"

沒想到，才爬到一半，我就準備棄械投降，
嚴重爆缸，讓我第一次在這條長坡，
心理產生想要下來牽車的墮落念頭。

今天隊上有些人去參加大屯山的小比賽、
其餘的人，則跑去較省時間的奶爸團行程。
爬宇老則是K2、胤之、阿誠、我，以及隨後加入的大頭。
怎麼會降....？不會是我要墊底了吧？？
好險阿誠說他已經2個月沒碰車了，還要我待會宇老坡等他一下@@||
但看他於可多摩農場的丘陵路段，
頻頻兇猛地抽車攻擊，我很懷疑他的說法。

進入內灣後，過了天然谷溫泉，
阿誠已經落隊了(看來他沒唬濫...)，
此時我的想法，就是咬住K2！
一方面測試自己、一方面想借重他較為穩定的配速節奏。

這個想法，在約一半的距離，即告放棄了。
儘管前段始終還可以保持看到背影的距離，
但接近中間點的幾個陡坡路段，K2背影消失後....
開始整個體能崩潰。
雙腿再也無法下踩施力、用上提的方式也感覺搖搖欲墜....
我不知道，到底是怎麼了...！
為什麼踩踏的肌耐力消失殆盡。

此時約上午9點半，山上飄來一陣霧氣，
濕氣或著汗水，已分不清痛快，或是痛苦。
連手臂上的毛細孔，都沾滿了水珠。
但此時我唯一的念頭就是：快結束吧～快結束吧！

到了宇老，趕緊逃進『以娜的店』，
叫盤山豬肉燴飯來收驚，剎那之間....天旋地轉、眼冒金星@@
原來血糖已經偏低，難怪這麼痛苦。
之前都是吃他們家的炒麵，但看菜單...每份都漲了價，
以前是100、現在變150，忍不住虧老闆娘一下(跟她滿熟了)，
她說：哎呀～你們騎單車上來的，講一聲要吃滷肉飯都會幫你們橋到好！
不要管錢多少，一定讓你們安心吃得滿意。

哈...這老朋友，還真會做生意。

再次回到竹東的平地，我知道以幾個小朋友的習性，
一定又會玩起輪流攻擊的遊戲，但我感覺實在全身乏力，
勉強咬住不被甩脫，真的要換我出來輪....卻是無論如何都沒力了。

中午回到家，小盹一下，又活過來了，
18尖山，小跑換回跑步的節奏。
剛好碰到現任會長約了隊長操樓梯，
我捨命陪老大哥們，湊個熱鬧也好。
順便帶他們跑跑看，黃前會長曾帶我玩過的路線，
跑完2圈下來，隊長直呼吃不消(他最近工作太忙了)，氣溫也滿高的。
但大家有志一同的約定，日後每週操一次這特別的玩意兒。

6月4週：15H35M (6/20～6/26)
S:4H46M/10.3K
B:7H39M/177.1K
R:3H10M/32.1K
安靜心跳：36bpm