賽序：116
2006八卦山台地全國半程馬拉松暨鐵人二項
時間：2006/05/28 AM07:00
完成時間：1H53M24S
賽程：31公里(跑9K→騎17.6K→跑4.4K)
總排名：4/152人
《分組計時》
| 項目 | 時間 |
| 路跑9Km | 38'38" |
| T1 | 42" |
| 單車17.6Km | 55'27" |
| T2 | 35" |
| 路跑4.4Km | 18'00" |
昨晚開始雨勢不斷，不禁擔心起來，
非專長的Off road要怎麼騎啊？
連大砲、他同事都在新竹上車前，
臨時決定棄賽，說實在的....心理15個水桶，七上八下。
慣例，一到現場，就馬上會被一大群的瘋子同類感染。
希望中南部是好天氣，
也因為下車後的139縣道，幾乎沉浸在水世界裡，
而幻滅了最後一絲的期望。
匆匆忙忙架好轉換區的車子、換裝，
離比賽只剩10分鐘了，趕緊催促小吳不要自摸了，
快去起跑線檢錄。
雨勢忽大忽小，18尖山眾隊友集結熱身後，
便各自分散，就預備戰鬥位置。
小吳引著我，東閃西擠來到了起跑線第3排的好位置，
環視附近，估算一下強力的對手.....
咦？大腳ㄚ的2大高手陳仲仁、廖顯湖都未現身？！
反而是他們的馬拉松超級戰將：發哥領軍盤據在起跑線的左端。
鳴槍起跑，匆匆交代小吳，跑出自己節奏就好，一開始不要衝！
他卻聽成一起衝.....@@||
因此提早發生了他在3Km後的撞牆期。
而我自己則感覺速度還不錯，跟平時馬拉松賽中，
常見的幾位熟面孔集結成第2集團。
我刻意保留2分氣力，以備後面2個項目來做緩衝空間。
順順的跑，有人要超車也無所謂，一切皆以順暢為主。
4.5Km折返點的機會，趁機觀察競爭的敵情，
雖然身處30名左右，但大多是路跑賽的選手，
估計在2鐵的名次位置應該至少在10名以內。
大家都咬的很近。
回程是個長爬坡，我知道18尖山的訓練環境，
讓我可以在爬坡的同時，維持相對上不錯的速度
卻得以稍事喘息的空檔，
很快的，回到了轉換區，財哥也在這附近追了上來～
看來他今天是計畫輕鬆跑了。
不會耽誤太多時間(42秒)，下一項單車來了！
猴探井去年9月已經參加過，讓我多少心裡有個底，
儘管這次的路線是反方向，但我還是很清楚，
危險的挑戰路段在哪裡。
因此下坡的Off Road，我採取保守策略，
但是因為對車況尚未熟悉，曾經三度因為前煞鎖死，
而翻車.....好在沒穿卡鞋，都讓我順利跳車，並未受到任何傷害。
也藉機詢問一下工作人員：『目前的排名？』、『第9！』
但也讓我付出了代價，3位勇猛的選手，沿路打滑的輪胎超越我。
有的時候，我對於這樣勇猛的行為，
感到不解....明明控車不穩，為什麼care一點點的時間損失，
而去承擔可能嚴重摔車的風險呢？
終於離開了這讓我雙手發軟的險降坡，回到了公路上。
不到3分鐘的時間，我馬上咬回剛剛超車的3位，其中之二。
剩下的一隻，大腳ㄚ的M40好手：葉常青。
我很熟悉這位大哥，去年eMA關刀山一役，
他能夠和當時的米總、K2，爬坡纏鬥著。
當然也能夠輕易地將我巴掉，去年那個時候。
兩人來到Off Road的險昇坡，幾乎是一前一後的爬升，
順便跟他哈拉一下：『哩穿卡鞋喔？』
葉：『嘿啊...暗捏卡順』
我：『架利害咧...』
不多久，他確實發揮了卡鞋的效益，我被他拉開了距離。
其中有5處坡度太陡+亂石崩道，輪胎打滑太嚴重，
不得已下車，所幸離開這個爬升的Off Road時，
還是看的到他的背影。終於回到了最熟悉的公路上，
盯著他的背影，我拼命重踩加速，感覺身體已經熱開了，
該是嘗試加強火力的時候了。
在一處墳墓區的爬坡，我還是看的到他的背影，
但我們中間，多了一隻逐漸慢下來的選手，
原來是我尊重的奕宏兄，跟他寒喧了一下，
『你們家陳、廖兩人都沒來，就拼這麼兇吼？』
『沒啦，賴錦源也沒來！剛好拼拼看..』
『你怎麼膝蓋流血？摔車喔...？
『剛剛摔了3次，沒摔車前，第3名....？』
『哇咧..這麼拼幹嗎？反正我們現在第9、第10，輕鬆騎就好了吧？！』
他也許因摔車影響，漸漸慢了。
我因腎上腺分泌旺盛，愈踩愈帶勁....
最後139叉路口前，再咬下2隻，
因為爽度攀升太過急速，而導致轉錯了方向，
過了20公尺後，才被工作人員追回引導回至正確方向。
很快地又跳進轉換區，見停車處旁早有一位選手手忙腳亂著，
馬上不敢耽擱太多時間(35秒)，安全帽丟了就開始跑上路。
那位選手跟著我一前一後出了轉換區，我知道我的轉換效率還不錯，
因此毋須擔心後方的威脅，不多久便甩開了他，
儘管他在第一段路跑贏我一些，
畢竟2鐵還是存在著轉換的關鍵因素啊！
路跑再次追回停在路旁，因抽筋而忙著伸展葉常青，
此時我的排名位置在TOP 5內了！
然而前方60公尺，還有一位『張世昌』(M40組)。
他在上個月的陽明山花季馬拉松，才跑出88分45秒的優異成績，
只遜於全馬實力254的吳占夫大哥1分鐘而已。
我們一直維持相當距離的速度抗衡，
我花了2Km的距離(折返點)，才終於拉近到緊跟在後的距離。
我一直在判斷最佳攻擊時機會，對一個路跑實力伯仲之間的對手，
並沒有犯錯的本錢。
折返點後500公尺，利用下坡尾端的慣性加速，
率先開了出去！
以前400間歇做的夠，我相信我的平路實力。
利用約1公里的平路環境，瞬間拉開差距到30公尺以上，
連最後一個水站，也是在快速的跑動中，
隨手抓了一杯就往當頭一潑.......
『咦？？怎麼是甜的一.一a』啃......是舒跑！
只好用舌頭舔唇，稍微準備進入最後的衝刺階段。
最後300公尺，擔心陰溝裡翻船，回頭瞄了一下。
他已追到了只剩10公尺！
好吧！拼吧！！反正間歇做的很夠，沒在怕衝刺的，
強迫進入無氧階段的衝刺，
隨著每一口呼氣衝出的嘶吼聲，讓我幾乎崩潰，
最後50公尺再回頭張望，見他已經放棄了。
我才敢確定，總排名殿軍終於到手.....
前3名，依序為劉治昀、吳有家、周平記，
與我賽前分析無誤，原先預估為坐8望7，
剛好大腳ㄚ的3大鐵人高手，並未出場，
因此往前遞補為第4名的位置。
重量訓練：00H15M
游泳訓練：05H36M---13.6Km
單月騎乘：19H05M---467Km
單月跑步：12H31M---164.2Km
時間總合：38H03M
5月3週：09H53M(5/23～5/29)
安靜心跳：---bpm
寫的精采. 看的過癮. 內行的更可以學的更多. 孫子兵法有云知此知彼
百戰百勝. 不戰而屈人兵、攻心為上. 多算勝，少算不勝，而況無算
乎. 看小岡兄的race report過癮的是在賽事過程與拼鬥心理兩部分的
解析. 承教承教.
恭喜小岡!苦練沒有白費...
這次我就很慘了，週三腸胃炎，稍微好轉後週六在師大帶小明跑五千(17:22，他好像17:25)，跑途中就腸
胃絞痛，跑完幫忙攝影；好不容易收工後晚上11點與彭大哥出發前往南投，在超疲倦狀態下搭帳棚，淺睡
2.5小時起來全身疲倦；本來想說報9.4公里還好，結果拿到號碼布才知阿財給我報21公里...囧rz
年輕人血氣方剛，好勝心強，開賽後就跟著領先群，上坡還帶頭衝，結果折返時腸胃炎發作，腹痛如絞，6
公里口乾舌燥小嘔了一下，7公里在水站棄賽...被大會機車載回去時還大拉一陣...
陳仲仁20060513以3小時45分率先登上雪山主峰
http://times.hinet.net/news/20060514/recreation/677ad2
6fef46.htm
好利害又創紀錄
謝謝小岡兄的鼓勵
我會繼續努力的
而且呀 小岡兄的網誌 是一個很好的原動力
哈哈 之前訊息錯誤 仲仁沒有去麥肯尼
不過 他確實在為遠征作準備
因為上週荖濃溪鐵人賽 又遇到他
跟他聊了一下
至於雪山那個測驗
是背15公斤的裝備 來比賽計時
不過以仲仁那樣的時間 真的是太猛了
