煉鐵成岡

賽序：117
2006北海岸鐵人三項賽(積分賽)
時間：2006/06/17 PM02:00
地點：如圖

完成時間：2h11m25s (菁英組)
總名次：31名；男子菁英組：18名

難得不用早起的比賽清晨，
清晨5點半測心跳：45bpm繼續補眠...ZZ
6點半起床再測一下，降到了預設範圍值33bpm，
看來我確定找到了比賽日，屬於自己最佳的調整方式了。

10點新竹出發，北2高的路上，一路順暢；
但到了雪隧路段，碰到『隧道觀光車潮』嚴重回堵，
花了20分鐘才通過那5公里，有驚無險地下了萬里交流道，
大家還來的及提早吃午餐，我選擇碳水化合物的麵、飯補充。

由於騎士協會經常在此辦比賽，
所以早已熟練哪裡有停車地點，
很快地大家就位、換裝，我也順便樵了碼表的感應器，
搞半天...還是失靈@@||
今年以來的每次比賽，碼表從未正常過；
看來只好再次憑感覺來騎車了。

這次是我第一次參加菁英組的賽事，
我也知道憑自己目前在國內的實力，
大概也是墊底跑龍套的角色；沒差....
反正分組獎項只提供獎牌、獎品(紀念衫，家裡已經堆到必須送舊衣回收桶了)，
而根據經驗主辦單位以往提供的獎牌....令人不敢恭維，
且無紀念價值，因此倒還不會後悔自己的初衷。

騎士協會辦公路賽的經驗可能還算流暢，
但初次辦三項賽，只能用一個慘字來形容。
下水前，不知是否司儀沒做功課，一下子要大家到左邊下水；
一下又改成右邊....我看到幾個ITU的職業選手的表情，
有點....面面相覷，不知該如何是好。

這次奪冠呼聲最高的Tayara，曾經跑出1小時4x分；
現場鐵人朋友們公認是這次的準冠軍，
更是在下水前，從水裡拉出一堆...枯樹枝，
扔在一旁，以免影響游泳順暢、安全。
我則傻呼呼地東逛西晃，好像完全沒什麼即將比賽的緊張，
因為心知，游泳根本不是我的強項，無論怎麼緊張、認真，都是枉然。

下水了，果然沒多久...約2百公尺，我便幾乎是尾端的泳者了。

後面有個辣妹小妞，猛摳我的腳底板，不為所動。
沒多久她就踏浪而去。
過了第一個check point，後方有個速率略快的蛙式老兄，追了上來。
我便緊跟在後，練習今天的重點目標『跟游』，
還真的滿輕鬆的耶....有的時候，速度沒控制好，
不斷摳人腳板，真是不好意思耶。

到後面感覺像是warm up的慢游舒適，
可惜第2圈被他跑掉了，跟著另外3個泳者，
愈游愈遠，我已追不到的距離，看看後方同組的好像只剩一個了一.一||
只好等待後方追上的下一梯次M16組的游泳好手。
其中4隻，沒跟好被跑走，好險第5隻，是個老外。
踢出的水花也滿大的，就努力咬著吧～終於結束了我的弱項，上岸了。
回頭瞄了眼.......哇咧～～倒數第2名，慚愧到爆。
明明游到27分，並不算慢的數據，竟然還倒數第2。


只好羞澀地給眾位比賽兼加油的各社團朋友，一個苦笑...哈～
偏偏司儀做了報告：『接下來上岸的是陳xx，來自新竹eMA車隊...』
然後愣住了，應該是沒想到eMA的，怎麼倒數上岸的咧？
再補充句『eMA車隊，是目前國內的頂尖車隊..陳xx加油！』

好罷...都這麼說了，我也剛好開始迎接下來的強項了，
果然T1的流暢，幫助我離開轉換區前先拉2個下來，
碼表失靈(正常工作16公里)，僅憑心跳的監視來輔助踩踏；
第一圈因為過度心急想要追逐，讓我的心跳始終維持在150以上(avg.151bpm)，
更有幾度，來到了160bpm；因此我在第一圈結束前，已經感覺快爆缸了。
南下的里程因有微順風之助，可以維持在38、39；隧道內因為穩定，
所以跑到了40、42之間；我失靈的馬錶剛好在這邊短暫迴光返照了一下。
而北上則降到26、28附近。

當開始第2圈後，交叉而過剛要開始第一圈的『主集團』，好羨慕啊！！！
試著想要在追逐過的分齡組選手中，組織集團來進攻。
但很可惜，我錯過了有能力及結的好手群，
能讓我追到的，幾乎都不是單車強項的選手，
連卡鞋都沒穿.....因此一路上40Km，始終一人冷清獨堆。
能夠追到的同組選手有限，因此一度懷疑自己的巡航能力是不是下降了？？
偏偏碼表又經常失靈，僅能信賴偶爾出現的訊息：『36～39Km/Hr  90rpm』

第2圈即將結束，在同一地點(隧道中北端)又遇到了對向道的3、50人主集團，
展開他們的第2圈，好險...獨推還可以與集團在同一點附近相遇而過。

這次的T2，極為順暢。只花了比統一盃還快的45秒，
一出轉換區，馬上看到前方2、3個背影，快追！
第一個巴掉的竟然是國內TOP 1的楊茂庸？？
我很疑惑地問他『你今天狀況不好喔？』...
他聞言後似乎生氣了，馬上『起繃』加速超了過去...並且絕塵而去。
後來才知道，原來他已經跑完1圈了(1圈5Km)，已經在跑最後一圈了...囧囧囧。

而我也在被他追過的剎那，當時才2公里而已，
竟然感覺股4頭，隱有抽筋前兆。
趕緊摸摸口袋中預備的4包九轉迴魂散....不見了。
應該是游泳時，遺失在海中了吧！
不管了，這個節鼓眼只能使出渾身解數來克服抽筋了，

試著稍微降速，並且用最放鬆的跨步跑，
用甩、拖的方式來前進，幸好在5Km折返後，
恢復正常，終於可以繼續加速了。
也終於在7.5Km～9.5km之間，再拉下3、5個同組的選手，
終點前已與後方拉開了安全距離，愉快進站。
創了意想不到的PR：2H11M

想也知道，這個成績在國內的其他賽事，
幾乎都會是TOP 5之內的成績，怎麼可能！
估計3項的距離，都有縮短。
游泳應該短少約300公尺、單車據說是少2公里、
路跑我估計只跑了9Km，我從未跑過10Km/35分內的成績，
就算是全力衝10000M，大概不會快於38分。
甚為可惜的皆大歡喜(成績)。

重量訓練：00H00M游泳訓練：06H11M---13.7Km單月騎乘：04H39M---145.5Km單月跑步：06H37M---84.7Km時間總合：17H27M

重量訓練：00H00M游泳訓練：06H11M---13.7Km單月騎乘：04H39M---145.5Km單月跑步：06H37M---84.7Km時間總合：17H27M6月3週：06H36M (6/13～6/19)
安靜心跳：33bpm     

小岡恭喜創PR！太厲害啦>///<...> by the way...不知魏振展有沒有比？
他杜哈亞運不知有沒有辦法去...好像是最後一場了

marathonman 於 June 18, 2006 09:40 PM 回應 | 來源: 218.184.32.89 | | 刪除 | 設為隱藏