18尖山欄杆三趟，16.4Km/1:36'15"
每5.38Km，計時一次。
(1)34'01"
(2)31'51"
(3)29'05"
週日的八卦山，拖到今天多出來的假日，
才終於有空保養....呼～～
傍晚趕緊到18尖山，小跑一下，
本來打算跑個4趟，加減補一下。
跑著跑著，又想到：週六還有一個42Km的，
再加上，第2趟跑完之後，
突然下起滂沱大雨，整個鞋子像是盛滿水的『雨鞋』，
襪子也因為吸了過多的水分，變得鬆垮....
深怕一個不注意，又會多磨幾個水泡出來，
只好收工～～從容一點的運動心態，
以便準備進入基礎訓練期。
連續2個月，跑步的量都在200Km以內，
好險單車的騎乘量，尚保基本盤～
這個月，勉強算是過渡期吧？！
重量訓練：00H15M
游泳訓練：06H52M---16.6Km
單月騎乘：19H05M---467Km
單月跑步：14H07M---180.6Km
時間總合：40H55M
5月3週：02H52M(5/30～6/05)
安靜心跳：---bpm
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