煉鐵成岡

晨跑18尖山(1大1小)
Total 15.96Km/1:28'00"
欄杆計時2次
(1)14'00"
(2)13'06"

游1500M/32'34"
每500M計時一次。
(1)10'23"
(2)11'04"
(3)11'07"
1500M(PR)：33'46"(7/07) →32'34

雖說有颱風，可是6點多的清晨，
悶、安靜的詭異；平時這個時段嘈雜的麻雀聲，
躲了起來，有股山雨欲來風滿樓...應該是風平靜的詭譎。

無風的清晨，雖然也沒太陽，
但溼度卻異常高；才跑十幾分鐘已是全身大汗淋漓；
20分鐘跑到幸福亭端，大雨突然『噴』下...涼快許多。
路上散步的民眾，紛紛走避。
很快地，山上的人潮散去。
以為這個時段、天候，不會有人冒著大雨跑步，
卻在回程迎面閃過來一個疾速的跑者：YYL
真有心的跑者，不知他最近是在準備什麼？

真實的答案只能用猜的....
實際問的結果，應該會是制式的答案：『沒有啦，
就平常隨便跑維持習慣而已....』

回程土地公廟看到一台救護車、警車圍著一個人，
稍微駐足停留當個三姑六婆關心狀況，
一個賣50元餐巾的殘障男子，因為代行的電動車故障了，
不知哪個熱心的民眾Call來救護車、警車....
其中一位警員猛call手機，聯絡他的家人來載他回家。
不禁莞爾。

晚上要將自行車載回，所以沒有太多時間游泳，
預計狀況佳則衝1500M；狀況不佳則小游2000M。
這次選擇第3水道，同時有3位速度看來不錯的泳者，
2女1男：姿勢標準的歐巴桑、看來像是選手的美眉、山羊鬍男。

先讓山羊鬍男游25M後再下水；後方15、30M為歐巴桑、美眉；
年輕的美眉不到300M便輾過我、山羊鬍男，
幸好她只游短程700M而已，不然應該會被慘電3趟。
歐巴桑今天狀況不好，因此只剩我跟山羊鬍男進行PK
一會兒拉近到只剩2米、一會兒又被拉開10米距離，
我利用轉身時看了看手錶，時間比以往500M快了30秒，
直接挑戰1500M的PR吧....

 
WEEK 1：06H20M (8/08～8/14)
S:02H19M/5.5K
B:00H00M/0K
R:04H01M/43.4K
安靜心跳：38bpm