發表時間 文章標題 人氣 留言
2005-09-29 LSD 22.4Km (3) (0)
2005-09-27 門檻跑8K (17) (0)
2005-09-26 輕鬆跑，調整備戰狀 (0) (0)
2005-09-25 北海岸Duathlon賽後觀 (0) (0)
2005-09-24 2005北海岸鐵人二項大賽 (1) (0)
2005-09-22 慢跑30分鐘 (2) (0)
2005-09-21 自由車場-轉換 (0) (0)
2005-09-20 自由車場-轉換 (0) (0)
2005-09-19 輕鬆跑 (4) (0)
2005-09-18 西濱轉換 (0) (0)
2005-09-17 騎關西小圈、ING試跑第一站 (0) (0)
2005-09-16 門檻5Km (4) (0)
2005-09-15 反向A+ (0) (0)
2005-09-14 晨騎西濱 (5) (0)
2005-09-13 間歇800+400 (5) (0)
2005-09-12 LSD16.8Km (1) (0)
2005-09-11 輕鬆跑40分鐘 (3) (0)
2005-09-10 八角棟山 (12) (0)
2005-09-08 反向A+ (0) (0)
2005-09-07 自爆西濱 (0) (0)
2005-09-06 反向A+ (0) (0)
2005-09-05 緩和-輕鬆游 (0) (0)
2005-09-04 第1屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 (34) (0)
2005-09-02 輕鬆跑11.2k (1) (0)
2005-08-30 恢復跑 (3) (0)
2005-08-28 2005梨山馬拉松 (41) (0)
2005-08-24 熱身跑11.2Km (1) (0)
2005-08-23 晨騎鹿寮坑+門檻3K (0) (0)
2005-08-21 永和山水庫Aquathlon (11) (0)
2005-08-20 初騎羅山76Km，順跑16.8Km (1) (0)
2005-08-18 晨騎(清大→雙溪→富興→台3線→水流東→新城→雙溪→清大) (0) (0)
2005-08-17 晨騎逆向A+輕鬆跑5K (0) (0)
2005-08-15 慢游抓水感(賽後恢復肌肉彈性) (11) (0)
2005-08-14 蘆竹-鐵人二項越野路跑邀請賽 (17) (0)
2005-08-11 蘆竹二鐵前，輕鬆騎、變速跑 (5) (0)
2005-08-10 草地-輕鬆跑 (0) (0)
2005-08-09 400M間歇*10 (4) (0)
2005-08-07 輕鬆騎羅馬公路 (10) (0)
2005-08-06 輕鬆跑Off Road (13) (0)
2005-08-03 變速跑15Km(判斷競技狀況) (11) (0)
2005-08-02 間歇(賽前身體刺激) (11) (0)
2005-08-01 馬拉松賽前，最大肌耐力訓練 (68) (0)
2005-07-31 永和山水庫探勘 (167) (0)
2005-07-30 跑山、LSD (34) (0)
2005-07-29 晨騎A+路線(未完全) (0) (0)
2005-07-28 晨騎西濱 (0) (0)
2005-07-27 2000間歇 (34) (0)
2005-07-26 好好休息(18尖山聚餐) (0) (0)
2005-07-25 游泳放鬆 (9) (0)
2005-07-24 輕鬆練跑抓節奏 (20) (0)
«1...202122 23