煉鐵成岡

40Km Road Biking
Ds：39.11Km
Tm：1H04M23S
Av：36.4Km
Mx：57.1Km

其實，也沒什麼好檢討的，
一句話：練不夠。

利用週日的時間，
整理一下所有的照片，約500張，
我發現，老外選手在第一項路跑時，
大多控制在熱身的速度。

隨著時間的增加，一項比一項，
釋放更大的能量。

這一點跟單純的路跑比賽：『一開始，先衝出再說』的觀念。
有很大的差異。

好幾個人，例如：Craig、Shane、Tanguy、David、Steve...
他們這幾個，只有Shane在第一段的路跑，在我前方而已。
其實跟我印象中，他的路跑實力較之，顯然保留許多。
然而其他人，2、3段之後，都已經在我前方了。

這是個很有趣的現象。

再反證回來：幾個路跑實力，更強的國內選手，
紛紛在第2、3段，被追越。

所以很明顯地，老外的競賽觀念：
他們一開始，即便有十成力，大概只釋放6～7成。

所以到了比賽的後半段，當國內的選手，
已經進入短暫的撞牆期時。
老外選手，卻擁有後發先至的主動追擊能力。

像David、Steve，這2位。
在路跑實力應該是低於我的。
然而在第2段單車結束後的路跑，
卻能夠輕易地加速超越我，
而我卻提不出一絲的反抗力量。

再來第2點就是，
老外選手的單飛獨走的續航力真的很強。
尤其是我被其中3位刷過時，
他們竟像是完全不受風阻的影響。

我觀察，幾乎很少老外，
是沒使用休息把的、
主流的是最新的飛機把。

一定讓他們能夠更輕鬆地維持良好的轉速，
所以才能將踩踏的力量，更節省許多。

雖然，在與集團對抗的拉鋸中，
他們無法展現較為強大的優勢。

然而畢竟，2項、3項賽還是不允許跟車的。
下次見到他們，必須要好好請教一下，
如何裝好休息把，這是一個必要的課程。