賽序:104
2005北海岸鐵人二項大賽
時間:2005/09/24 AM08:00
路線:
第一趟跑步路線:風箏坪停車場(核二廠對面)→國聖橋(折返點)→核二廠風箏坪停車場區,約5公里
自行車騎乘路線:風箏坪停車場(核二廠對面)→大鵬國小→金山→乾華派出所→核能一廠→王公橋→石門洞→楓林橋→富貴角燈臺口(折返),約40公里
第二趟跑步路線:風箏坪停車場(核二廠對面)→國聖橋(折返點)→核二廠風箏坪停車場區,約5公里
距離:road Running 5Km→road Biking 40Km→Road Running 5Km
完成時間:1:41'24"09
名次:分組5(M25組);總名次:19



《分組計時》

 項目  時間
路跑5K     15'47"
 T1          57"
單車40K  1:07'26"
T2          19"
路跑5K     17'52"

凌晨1點起床尿尿,
發現窗外大雨滂沱。
暗自祈禱,希望雨勢停緩。

8點鳴槍,雨勢在7點半停了下來。
大夥一陣匆忙,交車之後,只剩10分鐘熱身。

其實賽前,早就做了功課。
發現這次同組,實在太硬了。
所以一開始的5Km,儘量擠擠看前30名吧!?
而我確實做到了,狀況普通,不頂好、也不算差。

超越一個肌肉棒子,
訝異這個壯漢的肌肉發達,
怎麼會適合做長耗性的有氧運動呢?
回頭一看:原來是李老師,真強壯。



永和的吳大哥,在轉換點前1Km多,超越了我。

心理開始有點懊惱,剛開始的速度,還是太衝了。

這次練習在車上,直接穿卡踏的效益產生,
在轉換區待不到1分鐘,已經開始了踩踏的行程;
而吳大哥,兀自在轉換區中。

最近頻繁練習的高速巡航,

也有一定的效果:前10Km,只被老涂追過。
因為順風路段,所以沿路可以開到40Km/Hr,
10Km之後,蘆單宇烈,率著4人集團趕至,
見狀,我當然要好好利用這個機會。
幾乎時速已經開到40以上。

5人互輪約7、8Km,後方又有追兵:由發董領騎的4人集團。
一行人約9人再次拉升速度最高已經催到50了,
浩浩蕩蕩地一路吞下原來的領先者。
折返點時,再次吞下一個約15人的集團。
哇咧.....變成公路賽的主集團了@@||

發董真的很猛,騎著那台轟轟作響的封閉式碟輪,
殺氣有夠強烈的。
也的確,他領騎時間是最長的。
因為集團裡面,互相認識的人不在少數,
有的會主動上去幫忙輪一下。

大多數,還是選擇龜在集團後方,包括一些知名選手。

我算了一下,這個集團中,
跟我同組的,另有2位。
幾次想要攻擊去,但遇上逆風回程,
做了4次白工後,不多久又再次被吞回。
我放棄了單飛的念頭。

老涂,我所敬仰的老外,
是非常痛恨跟車、輪車的行為。
無奈當這個集團在27Km處,追到他時。
他很果斷地立即向裁判申訴,
但無奈這個集團實在人多示眾,即便是當真要執行禁止跟車。
實屬非常困難。
除非他們願一次要求,所有車停留在當場罰30秒...
這是不可能實際執行的盲點。

他的確也掙扎了幾次,但跟我一樣.....
發現難以抗拒集團優勢,還不如利用集團優勢罷....

這40Km,這個集團已經幾乎吞下,
前5名精英選手之後的所有人。

好罷....大不了,大家在第3段,重新回到原點吧。

我這次的轉換時間,僅花了完美的19秒,
所以剛開始的路跑前1Km,我幾乎已經是總成績前10了,
無奈.....這個轉換的優勢,並沒有維持太久。
很快地,被同組的黃兄、Tanguy Nicolas,板了回來。

哎~~~~看他們的步伐,可以確定自己的跑步基本功,
確實遜人一截,也只好....儘量維持定速,放棄再廝殺的鬥志。

可千萬別讓後方的李小魚追到了(大男人殺文心理作祟....)。

最後結果,跟我預測的無誤。
果然.....那4支,都在我前方。
雖然未能抓下其中1支,
但我確實享受到了整個的比賽過程。

這種大型的比賽,能進前20名的感覺,
還是滿爽的~~~(′-`)y▂

回應
 

你編排的好棒 真是個有心的青年
將自己的點點滴滴有系統的記載
操憂ㄛ

對了 沒經過你的允許 就先將你們北海岸所照的照片
編輯在我的相簿裡 拍謝拍謝

abzz 於 September 25, 2005 08:01 PM 回應 | 來源: 0.0.0.0 | | 刪除 | 設為隱藏

小岡:
預計這一星期
一:跑10k(18尖)
二:跑10k(18尖) 操間歇(交大)
三:騎車(等你安排)
四:跑10k(18尖)
五:跑10k(18尖) 再跑5K(交大)
六:騎跑轉換ING試跑活動
日:跑20k(18尖)

累計60K不含間歇(星期二)5K(星期五)
會過量ㄇ

abzz 於 September 25, 2005 08:27 PM 回應 | 來源: 0.0.0.0 | | 刪除 | 設為隱藏
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