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這2天工作壓力較大，
昨天下班後，整個人攤在床上，
竟然睡著了@@||
今天算是彌補的心理，
加跑了一些距離。
18尖山欄杆來回*4趟，1:46'55"
一趟5.6Km，
(1)29'47"
(2)24'17"
(3)25'27"
(4)27'23"
速率升降關係不好，
第2趟，不應該跟著大家衝的。
第4趟，徹底爆缸。
顯示目前長距離的耐力不足，
應多多加強LSD的訓練。
這週日，應該考慮拿出秘密武器，
這個昔日18尖山專操長距離耐力的場所。
『12寮折返：32Km』，該練習了。
18尖山，已經有3年的時間，不曾來此練習。
難怪現在30Km後的威力，變得差了。
單月騎乘：20H56M/606K/
單月跑步：18H51M/234.2K/
時間總合：39H47M
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