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金鳥PB!!!
《Morning Ride》

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《Noon Swim》2100M/48'09"
(1)11'32"
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Weight Train

Swim
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《Run》18尖山
12.8Km/1:02'07"
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Weight Train

Swim
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午跑13K/1:12'58"
晚泳1600M/42'14"
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《Bike》
Ds:42.38K

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《BIKE》

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《Bike》
Ds:38.21Km

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《BIKE》
Ds：42.96Km

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《BIKE》
Ds:64.96K

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《BIKE》
Ds：42.95Km

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二鐵路線模擬

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新竹-新埔-華映-台3線-龍潭-大溪-滿月圓-三峽-縣110-安康路-

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《BIKE》
Ds:42.96Km

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《BIKE》
逆向.台三北上

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《BIKE》

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《BIKE》
Ds：50.75Km

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《BIKE》
Ds：81.99Km

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晨騎幻象團
Ds：43.29K
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