煉鐵成岡

午跑13K/1:12'58"
晚泳1600M/42'14"

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一個月没游泳，心理開始不安，該要開始探勘新的訓練基地了.....
上個月底碰到驗證的問題，所以當時有2個方案：
1.H2O(晚泳一年$9000)
2.縣游泳館(聽奧場地全日一年$10500+健身3300=13800)，
H2O讓我猶豫的地方在於他是個不標準的短水道，長度僅約22米，
如果做長泳練習的話，可能光是蹬牆就蹬到頭暈了；
很早就聽說縣游泳館有2個室內池：一個標準50M、另一個短水道，
今天使用櫃檯贈送的體驗券(+自費70方能入場)，結果當然得先好好品嘗，試個水溫先囉～～～

歐~~~~還真的是室內的水溫，簡稱室溫池耶，牆壁上標示水溫19℃
我想實際溫度應該要更低吧？！下次帶支酒精溫度計來量測....
熱身500，感覺水溫没那麼冰了，開始做姿勢調整練習，
愈調愈覺得讓一團寒氣所籠罩，游1000時停下猶豫還游不游？.....實在太冷了
悶著頭再繼續游個100，真的忍不住了...趕緊跳上岸，直奔溫水短水道。

一下水.......啃～這不是游泳池，比較像三溫暖的熱水池吧？！水溫太熱了！
游個200熱到游不下去，只好悻然再轉SPA池.....收操囉。
放鬆之後，再次衡量要不繼續補課？
冷水池是打死都不肯下了；短水道再補個划頻練習。

聽奧場館果然是標準的25M短水道距離，每趟約16-17個划臂，
當然也可反向印證H2O的短水道(14個划臂)距離囉。
也因為冷水池刺激了中樞神經，頓感夜晚氣溫很熱，
結果晚上睡覺冒大汗

下禮拜應該差不多三個都要開工了。