煉鐵成岡

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2007斯巴達246K超馬
今年已經連續兩年奪得斯巴達超馬(Spartathlon)桂冠，
來自美國西雅圖現年33歲的物理治療師Scott Jurek，
終於在斯巴達王(Sparta King Leonida)的石雕終點線前，
雙腿沈重有如千斤萬斤，再也撐不住跪將下來。
「今年，我的狀況比起去年累了許多」他難掩疲憊地說。
▲來自美國西雅圖33歲的Scott Jurek，第二度拿下2007年斯巴達超馬冠軍。

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游1000M/23'58"
(1)11'59"
(2)11'59"

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▲趕羚羊。                                                                    ▲練平路要跟計時車纏鬥，心理壓力滿大的。
Ds：95.40Km
Tm：3H19M38S
Av：28.6Km
Mx：62.5Km
MRP：138rpm
ARP：84rpm
平均心跳：125bpm
消耗熱量：1731.08cal

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▲米糕看來應該是醬料為獨門秘方，先喝了soso的湯麵後(輸太太煮的海鮮麵太多囉...)，
米糕也涼了，不過口感還不錯，Q軟帶滑比連鎖的再興米糕稍勝一籌。
路線：新竹→西濱→清水折返。

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▲為了想吃這些。
西濱→龍井→台17→線西→鹿港→王功→鹿港→伸港→台中。
Ds：191.53Km
Tm：6H29'32"
Av：29.4Km
Mx：61.1Km
AvHR：133bpm
HR in Z4-Z5A：42'37"
in Z5B：1'20"

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Ds：70.48Km
Tm：2H37M00S
Av：26.9K/119bpm
Mx：60.3K
《Check Point》
Home→關西全家：60'46"/114bpm
Time trial(全家→金鳥樂園)：33'00"/126bpm
back home：63'13"/119bpm

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熱身跑到交大12'42"/117bpm
草皮正十圈：27'27"/127bpm
逆十圈：26'29"/131bpm
走回家17'02"/95bpm
Total：13.2km/1:23'42"/119bpm

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▲具大甲代表性特色小吃～「粉ㄑ一ㄤˇ」是大甲獨有的特色小吃，
以番薯粉及新鮮豬腿肉所特製的「粉ㄑ一ㄤˇ」其特殊的口感即Q度，
是來大甲一定要嚐嚐的在地小吃。
西濱→大甲→苑裡→鯉魚潭→獅潭→仙山→南庄→三灣→新竹。
Ds：196.20Km
Tm：7H01'04"
Av：27.9Km
Mx：63.6Km
AvHR：138bpm
HR in Z4-Z5A：1:20'15"
in Z5B：25'05"

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