煉鐵成岡

▲糙米熬大骨，每日一鍋可媲美黑玉斷續膏。
有了昨晚擔心被關門的教訓，今天提早一點去走走，
20:00的小學有社區的歐巴桑在跳土風舞、或圓極舞，
收音機傳來悠哉的音樂和著。

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三日不運動便感面目可憎，
如今26天過去了，雖然早已麻痺，
但體重直往上飆....重了10Kg！
86Kg挺了一個大肚腩，實在很累贅～～

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▲歹戲拖棚，俗話說雖小不是病，雖起來要人命~~
這次應該是鬍鬚兄告別苦情的最後一篇了，再3週應該可以開始慢跑囉～
11/02(五)開車時安全帶貼著胸腔，隱隱作痛本不以為意，
隔天照了X光後，醫院任職的朋友(以前是外科的..)以不確定的口吻研判，
看來錯位的程度應該需要開刀復位，
結果11/05(一)剛好以前同事幫我拿著X光檔，
請教他的老師(以前也待過西醫院)，目前開班授課整骨，
當天晚上同事的老師就來電告誡我：
『不要開玩笑了，你那不是裂開是斷掉耶，連胸腔第3、4節都已經被斷骨壓迫了！都已經錯位那麼遠了，還在拖喔？』、
『哪一家醫院的蒙古大夫跟你說會自然痊癒啊？』、
『明天就趕快找一間營利性質的醫院啦！找那種公立醫院的醫師，
每個都像公務員一樣，多一事不如少一事，斷的又不是他們...』，

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▲Day 12骨骼似乎走精？未見增生的跡象？一週以來的食補白做？
11/01(四)Day 10/AM2:50換坐睡。
已習慣與紅疹搔癢共生，8字固定帶處的腋下，出現磨擦破皮的徵召。
幸氣候涼了，緩和更多的知覺。

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▲賽後8天，6塊團結成一塊，已不敢量體重了...
10/24(三)Day 2：上午掛了署立竹東醫院骨科權威門診，
排了一陣子，只是簡短的幾句話，不動刀3個月可康復，
但他專精的是關節手術，也沒講太多：斷的地方很漂亮，沒問題！
下午太太載到辦公室協助打字、開發票。
麻醉藥效一退，只要肩膀沒保持平衡就抽痛....
睡到2點痛到醒，獨自下床花了1小時，
移師客廳坐著睡，天亮尾椎也麻了。

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【自由車公路賽 摔車】2007.10.24 04:37 am
聯合報╱記者彭薇霓 吳明良 蔡宗明／台南報導
全運會自由車公路賽昨天發生摔車意外。領先集團在北汕尾路疑因撞上交通錐，第三位至第六位的選手摔倒受傷，其中三人被送醫急救，奪牌夢碎。台中縣的蕭世鑫與新竹市的陳延宗分因左手腕或鎖骨骨折，均須開刀治療。

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賽序：134
96年全國運動會-男子個人自由車公路賽
時間：2007/10/23 AM09:00
路線地點：台南四草大道，如圖
Ds：50.78Km
Tm：1:19'26"
Mx：64.9Km
Av：38.3
Arp：94rpm
Mrp：162rpm
平均心跳：152bpm
HR in Z4-5A：50'15"
HR ab：7'45"
HR be：21'18"
消耗熱量：846.66cal)
總名次：DNF
(Lap1)21'28"/145bpm
(Lap2)21'15"/149bpm
(Lap3)21'04"/160bpm
(Lap4)15'39"/157bpm

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▲比賽起終點風情。
Ds：17.22Km
Tm：39M51S
Av：25.9Km
Mx：44.6Km
MRP：109rpm
ARP：85rpm

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Ds：116.21Km
Tm：3H53M57S
Av：29.8Km
Mx：62.9Km
MRP：171rpm
ARP：90rpm
平均心跳：129bpm
消耗熱量：1980.54cal

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