煉鐵成岡

▲浩然道院，大山背山腳下。
Ds：70.43Km
Tm：3H02'44"
Av：23.1Km
Mx：54.5Km
AvHR：132bpm
HR in Z4/Z5A：45'04"
HR in Z5B：5'41"
大山背爬坡間歇*4趟

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Ds：86.92Km
Tm：3H10'08"
Av：27.4Km
Mx：55.2Km
AvHR：114bpm

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▲武陵農場內行政中心前方，從小木屋2區騎往收費口，
圖右方一隅建築為深山中五星級的富野飯店。
Ds：180.96Km
Tm：7H23M07S
Av：24.4K/108bpm
Mx：69.9K
金鳥→home：1:04'53"/111bpm

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▲本日最艱難路段：四季平台→南山之間的菜園(DS140-160Km)，時速只有9-10K/H，
一點都沒有小吳說的：『享受騎在環法路線的美景中....』

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126縣道將接台三線出口，視野豁然遼闊處。
Ds：97.14Km
Tm：3H28M24S
Av：27.9K
Mx：61.6K

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Ds：53.92Km
Tm：2H07M41S
Av：25.3K/100bpm
Mx：49.2K
Check Point：
Home→關西全家：63'25"/101bpm

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游1500M/36'07"
(1)11'43"
(2)12'09"
(3)12'14"

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Ds：178.63Km
Tm：6H33'46"
Av：27.2Km
Mx：57.6Km
AvHR：129bpm
新竹→淡水：3:45'

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▲頭前溪橋上，滿溪谷的芒草&
日落前的最後一刻，一覽無遺。
《台三北上》AM9:00-12:00
Ds：74.51Km
Tm：2H45'45"
Av：27.0Km
Mx：68.1Km
AvHR：123bpm
home→信德國小：46'12"/126bpm

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▲pm5:20台1線往西方望去的日落風光。
Ds：121.20Km
Tm：4H06'24"(PR)
Av：29.5Km
Mx：61.2Km
AvHR：134bpm

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▲西濱南寮往西邊台灣海峽望去。
Ds：71.23Km
Tm：2H30M14S
Av：28.4K/131bpm
Mx：56.6K
HR in Z4-Z5A/30'05"
巡航間歇6分鐘，間休2-3分鐘*5趟

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