Ds：53.92Km
Tm：2H07M41S
Av：25.3K/100bpm
Mx：49.2K
Check Point：
Home→關西全家：63'25"/101bpm
18尖山*2趟=11Km/1:11'05"
感覺不大好，騎往關西的路上試了幾次無功後，
取捨一番，縮短路線改為休息緩和，
否則以疲勞的身心狀況，多騎也是了然。
118縣道漸漸熱門起來，大清早的還不少人在騎這條平路，
玩三鐵的Jack L.也出現練車，跟一位幻象的在火拼，熱血沸騰啊～～
臨時縮短里程，卻也陰錯陽差接到提早進手術房的消息，
趕緊沖沖澡趕到醫院。
下午太太來換班，
抓著僅存的2小時交代一些工作，
由於肌肉依然痠痛嚴重，到山上緩和跑跑，
也順便哈拉～～算是舒展身心，
現在都嘛是一週跑一次而已，
有機會當然要跟大哥們聯絡感情囉。
晚上飯後到辦公室補些文書作業的工作，
明天一早還要繼續完成今天未完成的工作，
急速旋轉之餘，還能充分利用一點點的時間來運動，
再怎麼說都該滿足的。
本月游泳：03H00M----7.5Km
本月單車：58H45M-1519.7Km
本月跑步：05H15M---54.3Km
時間總合：67H00M
回覆
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1樓
今天我有遇到你,這條路線.讚
- jack 於 October 1, 2007 09:39 AM 回應 | 來源:0.0.0.0 |
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