18尖山二趟欄杆折返，
11Km耗時：48'25"
- Apr 18 Tue 2006 12:35
Tempo Run 11Km
- Apr 17 Mon 2006 12:55
游泳2000M(PR)
傍晚游2000M/47'31"
每500M，計時一次。
- Apr 15 Sat 2006 13:44
永和山水庫一圈：團練跑步
永和山水庫，環潭一圈13.7Km/1:04'
- Apr 10 Mon 2006 19:49
2006墾丁半超鐵Ⅲ(絕處逢生)
放下單車，不換任何衣物(嘿嘿...『一件戰到底』的好處)，
- Apr 09 Sun 2006 11:38
2006墾丁半超鐵Ⅱ(游騎地獄)
週五下午，到達鵝鸞鼻。
大家張羅完報到手續，住進旅館已是接近晚餐時刻了。
- Apr 08 Sat 2006 21:05
2006墾丁國際半程超級鐵人三項Ⅰ(數據紀錄)
- Apr 07 Fri 2006 09:15
賽前24小時，用大山背PR來刺激身體
Ds：44.17Km
Tm：1H45M
- Apr 06 Thu 2006 17:49
嘴巴練功-戰情盤前分析
