傍晚游2000M/47'31"
每500M，計時一次。
(1)11'39"
(2)12'05"
(3)12'05"
(4)11'40"
上週的賽後休息調整，做的還不錯。
操一休一的模式，覺得很適合我的身體模式。
昨天更直接休了一天，系統重灌....
弄電腦的事情，比運動還累....一.一||
灌了1次，發現網路怪怪的，
再灌第2次，中毒....紅色警戒&疾風....
再灌第3次，才搞定。
每一次都花了快半天，
所以才說比運動還累。
全部的肇因，因為一杯水。
弄翻了，濺濕鍵盤...
導致電流異常，燒壞了網卡、音效卡、滑鼠、鍵盤....
唉～～操作過後，可能連Power都得考慮升級了。
不然動作異常緩慢，判斷應該是電力復載過大所致，
3顆硬碟、2台光碟機之後，再加2個PCI插槽的外掛品，
簡直變龜速了。
還是運動簡單多了，
今天將電腦的怨氣，發洩在游泳，
竟然又破了自己2000M最近的PR了，
而且效率好很多。
猜測應該是羅ㄟ大哥，教導的分段式動作，
產生了效率，下一步將考慮，
跟以前的泳隊教練、1500M一哥聯絡一下，
請教他們怎麼專攻1500游泳。
我們那個教練很好玩，區運女子蛙式金牌，
教導的蛙式學生，沒多大成就。
反而教導出一堆中長距離的好手，
泳隊一哥，也在她的教導下，
1500m從23分→19分....50M也游進26分內，
她的中長菜單，應該還算有效率。
10幾年前依稀的印象，最具效率的菜單是金字塔。
游泳訓練：03H29M---9.2Km
單月騎乘：05H55M---169.4Km
單月跑步：06H58M---82.6Km
時間總合：16H22M
4月2週：03H32M(4/11～4/17)
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