close
賽序：114
2006墾丁國際半程超級鐵人三項
時間：2005/04/08 AM08:52
地點：如圖

完成時間：5H17M17S
名次：15(30～34歲組，分組2)

 項目  花費時間
 Swim2K 42m36s 
 T1  6m08s
 Bike90K  2H45m37s(100%獨推)
 T2  1m51s
 Run10.5K(去)  51m45s
 Run10.5K(回)  49m15s
 總計半馬21Km 101m(含尿27秒) 

游泳上岸：約101名
單車結束：約40名
跑步結束：15名
單車項目數據：
Ds：90.04Km
Tm：2H45M
Av：32.2Km
Mx：66.7Km
MRP：137rpm
ARP：77rpm
平均心跳：147bpm
最高心跳：未注意
消耗熱量：1680.20cal

呵呵 !!!
小岡兄....
太猛拉!!!!!
再度恭喜拉!!

消防工人 於 April 9, 2006 10:07 PM 回應 | 來源: 220.229.76.131 | | 刪除 | 設為隱藏

未經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香
看了這麼久的網誌,今天終於開花結果了.
恭喜

s.c 於 April 9, 2006 11:37 PM 回應 | 來源: 210.58.28.58 | | 刪除 | 設為隱藏

哇!真是厲害名符其實的超級鐵人,恭喜了!
其實比賽勝負早已在訓練過程時展開.
見到你的訓練網誌真是令人佩服!

於 April 10, 2006 07:22 AM 回應 | 來源: 192.168.82.151 | | 刪除 | 設為隱藏

恭喜啊...分組第二應該比預設目標來的好很多！

EErubenxaus 於 April 10, 2006 08:26 AM 回應 | 來源: 140.114.221.57 | | 刪除 | 設為隱藏

肖岡:
你奪牌早就不是新聞了
感謝肖岡對小弟的授教.
因為有你 刺激了我
讓我更進步
感ㄣ

abzz 於 April 10, 2006 08:31 AM 回應 | 來源: 211.75.113.19 | | 刪除 | 設為隱藏

狂練之後 果然有差
恭喜賀喜

kangyang 於 April 10, 2006 09:48 AM 回應 | 來源: 210.68.188.214 | | 刪除 | 設為隱藏

勇,猛,強~~~

恐怖喔~~~

hank899 於 April 10, 2006 10:33 AM 回應 | 來源: 211.74.168.169 | email | 刪除 | 設為隱藏

超級鐵人正邁向226之路
融入生活的一部分
你就是天生的鐵人骨吧!
對我來說能完成就是勝利
能拿牌的簡直是.......怪物~

這次能順利完賽
最感激的就是你們夫婦還有大岡跟小洪
瑞麟大哥羅ㄟ大哥跟歐練
還有我們這群鐵人團隊的先進與好朋友們
分享比賽的經驗與技巧賽前心理與身理的調適
跟對了老師帶你上頒獎台
雖然我的目標是玩賽
獲得的人生經驗卻是豐富與充滿喜悅

下次還是要由你領軍
帶領我們一窺226的堂奧


wu1898kimo 於 April 10, 2006 10:45 AM 回應 | 來源: 218.187.2.234 | | 刪除 | 設為隱藏

再度證明了~你的練法是最有效率的~
加油~還要多多跟您學習與您的指導

jackhublog 於 April 10, 2006 11:06 AM 回應 | 來源: 220.130.171.142 | | 刪除 | 設為隱藏

什麼是成績？什麼是信心？在練習中流汗流淚，在終點露出勝利的微笑！
18尖山肖鐵人軍團實在夭壽厲害，巴掉許多好手，竄升領獎集團！
226等小岡在給自己好看！

阿財 於 April 10, 2006 11:28 AM 回應 | 來源: 163.29.33.130 | email | 刪除 | 設為隱藏

再次恭喜小岡兄！恭喜恭喜！
初認識就分享你的喜悅，
鐵人三項本是小弟的夢想，現有機會成為理想，
踏實的訓練及先進的指導，期待它就要實現了，
跟對了人，就跟成功越接近。

於 April 10, 2006 12:22 PM 回應 | 來源: 203.73.39.201 | | 刪除 | 設為隱藏

恭喜小岡這次穩穩得比完並取得優異的成績.相信很多人熱烈期待9月29日的全程超鐵.我在接
下來的5個多月中還有很大的努力空間,但無論比賽的結果如何我都會提醒自己要珍惜這個難
得的過程,因為作鐵人是個很棒的生活方式.恭喜所有完成這次挑戰的同好們,並預祝所有準備
226公里超鐵的朋友們快樂又安全的練習!

碧潭鐵人 於 April 10, 2006 12:57 PM 回應 | 來源: 61.229.40.106 | | 刪除 | 設為隱藏
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 小岡 的頭像
    小岡

    煉鐵成岡

    小岡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()