- Apr 29 Sat 2006 00:28
長跑21.5Km(Tempo Run 11Km/PR)
- Apr 28 Fri 2006 00:29
游泳2000M(PR)
傍晚游2000M/47'04"
每500M，計時一次。
- Apr 27 Thu 2006 00:32
晨跑10.5Km(PR)/晚泳2200M(1500MPR)
晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
- Apr 26 Wed 2006 00:33
訓練運真差～游700M
傍晚輕鬆游700M/16'03"
(500M)11'24"
- Apr 25 Tue 2006 00:35
晨跑10.5Km/晚泳1500M
晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
- Apr 23 Sun 2006 10:42
輕鬆騎A+(逆時針)
Ds：64.52Km
Tm：2H59M
- Apr 22 Sat 2006 22:13
B/R Brick(晨騎A+順時針&18尖山小圈)
Ds：56.56Km
Tm：2H13M
- Apr 21 Fri 2006 21:58
晨跑10.5Km/晚泳1500M
4月23日08:00高男組田徑10000公尺決賽
4月23日15:20高男組田徑1500公尺決賽
- Apr 20 Thu 2006 12:01
晨騎B+/晚跑18尖-2趟
晨騎：B+逆向
Ds：37.62Km
- Apr 19 Wed 2006 12:30
晨騎B+/游1500M
晨騎B+順向
Ds：37.21Km
