Ds：43.54Km
Tm：1H40M
- Jun 22 Thu 2006 21:40
晨騎二庫+晚泳間歇100*10
- Jun 21 Wed 2006 10:12
找到右手(游3700M)
下午游3700M/1:40'14"
每500M，計時一次。
- Jun 20 Tue 2006 10:22
開始備戰：晨騎飛鳳山、晚跑交大
Ds：37.63Km(加爬半趟)
Tm：1H40M
- Jun 17 Sat 2006 14:33
2006北海岸鐵人三項賽
- Jun 16 Fri 2006 23:43
18尖山慢跑熱身1趟
18尖山廁所→第2欄杆折返
慢跑熱身5.7km/31'04"
- Jun 14 Wed 2006 12:58
晨騎三鐵路線+晚跑7Km
Ds：53.11Km
Tm：1H44M
- Jun 11 Sun 2006 10:43
三鐵路線(測試水母衣)
Ds：54.47Km
Tm：1H49M
- Jun 08 Thu 2006 18:17
測試水母衣(慢遊1000M)
游1000M/24'46"
500M，計時一次。
