游3000M/1:28'16"
(1)1500 WARM UP/34'59"
- Jul 04 Tue 2006 11:11
100*4、50*2
- Jul 01 Sat 2006 13:31
單騎長途旅行(騎台中)
(2006/07-01 PM1:20新石岡門市)
- Jun 30 Fri 2006 02:48
輕鬆跑1號餐+輕鬆游1000M
傍晚跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
- Jun 29 Thu 2006 11:58
晨騎：三鐵路線+晚餐：Tempo run 11Km
BREAKFAST：
Ds：54.69Km
- Jun 28 Wed 2006 10:51
早：1號餐+晚：輕鬆游1500M
晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
- Jun 27 Tue 2006 10:22
中餐：鹿寮坑‧桃淵明+晚餐：5號餐(20Km)
LUNCH:
騎鹿寮坑+桃淵明
- Jun 25 Sun 2006 09:46
LSD 23.7Km
1號路線：10.58Km
4號路線：13.16Km
- Jun 24 Sat 2006 22:10
晨騎宇老+下午跑18尖山‧雙階式法特雷克
Ds：96.04Km
RTm：4H19M(錶故障，熱量約估算距離)
- Jun 23 Fri 2006 15:10
晨跑15.9Km+晚泳4000M(3000M PR)
晨跑18尖山(1大1小)
Total 15.96Km/1:24'14"
