煉鐵成岡｜痞客邦

Apr 27 Fri 2007 23:42
頹傾的金字塔

游2200M/54'10"

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個人分類：游泳

Apr 26 Thu 2007 13:27
六爆B+

Ds：37.6Km
Tm：1H23M

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個人分類：轉換

Apr 25 Wed 2007 12:43
鹿寮坑的雪景

(拍照的同時，天空傳來猴叫聲.....竟是翱翔天際的紅隼)

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個人分類：轉換

Apr 23 Mon 2007 13:05
游25/25

游1900M/49'11"

熱身100

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個人分類：游泳

Apr 22 Sun 2007 23:32
晨騎金鳥+午泳1500M

Ds：73.57Km

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個人分類：轉換

Apr 21 Sat 2007 22:46
試跑中隘新風馬

約25Km/2:02'38"/avg 142bpm

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個人分類：跑步

Apr 20 Fri 2007 18:57
游2500M

晚泳2500M/57'25"
每500M計時一次。

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個人分類：游泳

Apr 19 Thu 2007 12:22
間歇游100*10趟

游3000M/1:19'25"

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個人分類：游泳

Apr 17 Tue 2007 14:01
久違的1000/200間歇，十趟

交大田徑場約16.3Km/1:33'04"/139bpm
(1)跑過去熱身約2Km/10'40'/126bpm

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個人分類：跑步

Apr 16 Mon 2007 11:07
南寮50M*6

游2900M/1:13'36"

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個人分類：游泳

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