煉鐵成岡

游2200M/54'10"

500 up	300 kick	100 Int	200 Int	300 Int	400 Int	400 up
11'11"	9'12"	1'59"	4'26"	6'49"	9'33"	10'24"

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06:00起床，感覺昨天的六爆後座力太強，
看著已經準備的單車怔怔發愣，
就算不晨騎，還是多撐了30分鐘的清醒，
遲早還是得調整生理時鐘，適應早起。

據聞省中昨天已經放好水了，
打鐵趁熱先跟Balance約好一起操游泳，
先來適應一下戶外的冷水池吧～～
多少年沒游這種戶外又是自然水溫的池子了呢？
感覺好像回到1991～1993年，當時學校泳訓的南屯游泳池！
池週邊的建築，感覺有些古意.....
對！就是要這種不具太多人工味的環境，
才會有那種痛不欲生的操累。

昨天才放好的池子，水質可說是最新鮮的，
戶外池有個絕佳的好處：含氯量超低。
Balance再三叮嚀不得先下水，處女水他要先下來開苞.....
不.....是開泡。

麻雀雖老，五臟俱全還是個標準的八道池，
三個人一人游一道還嫌空曠了些，深具私人泳池的味道。
帶點半開玩笑的挑釁口吻：『今天要操什麼？100*20趟吧～～』
不料他竟然開出100-200-300-400-300-200-100的金字塔菜單。

我聽到反而開始擔心會吃不下，
14年前我最怕的菜單就是金字塔咧，
完了～～隱隱約約有不好的預感降臨。

剛開始的熱身500，速度還算持平，
除了低水溫略為不適應之外。
但，進入打腿菜單後，已經開始感到身體略為僵硬，原因不明。
甫一進入正式菜單，第一趟就游得有點喘，但速度卻是中等...
完了～～接下來便開始每況愈下，甚至進行到300時，
邊猛力划水，邊一度懷疑到底有沒有在前進？
400還沒拖完，就讓隔壁道的Balance發現我身體硬掉了，
乾脆超過來要我追追看.....卻是無濟於事，硬了就是毀了。

只進行到金字塔的高點，卻下不來。
後面的3-2-1也灰心不游，直接改緩和游500.依然游不完，
熱身時還可以推到400被追一趟；這個緩和卻是250追一趟...
划動著早已走精的手臂動作，盯著池底的瓷磚....仍然感覺沒在前進。

百思不得其解：
諺語的事不過三嗎？
儘管前2天狀況好的不得了。

水溫太低嗎？
可是清大的水溫也不高哩。
或許勉強歸類為，尚未適應新環境吧。

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游泳訓練：08H22M--20.5Km
單月騎乘：26H12M-720.9Km
單月跑步：16H51M-188.5Km
時間總合：51H25M