6.9Km/47'02"
去程：23'51"
- Aug 06 Sun 2006 10:41
慢跑熱身6.9K
- Aug 04 Fri 2006 23:43
B/R Brick(大山背PR+18尖山小圈)
Ds：52.95Km
- Aug 03 Thu 2006 13:23
晨騎五指山+傍晚緩和游1500M
Ds：64.62Km
Tm：2H45M
- Aug 02 Wed 2006 23:59
Tempo Run 16Km(16Km PR)
18尖山欄杆折返*3趟
16.4Km/69'05"66
- Jul 31 Mon 2006 11:53
墾丁226Km Ironman單車路線高度圖
- Jul 30 Sun 2006 10:32
晨跑18尖山熱身+緩和游2100M
18尖山→寶山路折返，
約6.9kM/未戴錶約49分鐘。
- Jul 28 Fri 2006 20:34
B/R Brick(五指山+1號餐)
(編輯自新竹eMA車隊/K2訓練路線)
