晨騎鹿寮坑+桃淵明
Ds：57.69Km
- Mar 17 Fri 2006 23:27
晨騎鹿寮坑+桃淵明；傍晚Tempo Run 16Km
- Mar 16 Thu 2006 12:01
速度訓練：游泳3000M(2000M計時PR)
傍晚游3000M/1:13'38"
每500M，計時一次。
- Mar 15 Wed 2006 22:14
Tempo Run 16Km
18尖山三趟欄杆折返，
5.38Km*3=16.14Km
- Mar 12 Sun 2006 10:22
冷冷的冰雨，在臉上胡亂的拍：金山賽
賽序:113
全國俱樂部聯賽/北海岸自行車賽
- Mar 11 Sat 2006 00:24
B/R brick(羅山、18尖山)
路線：雙溪→大山背正面上→背面下→
122縣道往東→羅山林道→花園國小/竹林分校→
- Mar 09 Thu 2006 11:06
晨跑10.5Km；晚上訓練台15分鐘
晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
- Mar 08 Wed 2006 23:43
晨跑10Km；游2500M
晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
