賽序:112
2006台灣國際馬拉松(雲林國道)

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《A》熱身跑HOME→交大,約2Km/13分
《B》緩和跑交大→HOME,約2Km/9分

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賽序:111
梅竹18尖山路跑活動 

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Ds:16.68Km
Tm:38M

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清大泳池,輕鬆游2000M/51'41"
每500M,計時一次。

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《A》Warm up第8道,454M*7圈=3.1Km/20'54"
《B》5000M*3趟,15kM/61M24S

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熱身500M/7'05"
清華大草坪(約400M)*24圈=9.6Km/62'16"

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對面的部落,看起來這麼遙遠,
然而我們就從對面跑了過來。

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地利天主堂前29.5Km(台16號省道)→
孫海橋前1公里處,五里亭39.5Km處折返。

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清大泳池,輕鬆游2500M/1:06'20"
每500M,計時一次。

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