煉鐵成岡

清大泳池，輕鬆游2000M/51'41"
每500M，計時一次。
(1)12'06"
(2)12'54"
(3)13'34"
(4)13'07"

今天游泳池因為學生陸續開課，
清大游泳隊的學生，也開始投入訓練，
天吶～～現役的游泳選手，果然有夠猛，

雖然他們是以間歇的速度，我是以長泳的速度，
但僅能勉強跟著女選手的速度，
還三不五時，頻頻遭受被摳腳的尷尬。

看他們在操間歇，心癢難搔.....
只好盡量將延伸動作，做得更長，盡量跟上。
稍微感覺頓掉的同時，時時刻刻提醒自己，
放鬆‧利用水流....

好不容易1000m以後，他們陸續收工，
才稍微安心，回到自己的輕鬆節奏。

單車幾乎都在個位數的分組名次，
但是跑步成績，似乎都不會太強勢？

這個訊息，顯示了：如果是跑步單一專長，
並無法與他們競爭。

我的單車訓練今年以來，穩定度持續成長。
所以也不需要擔心會遜色多少。
再加上公路賽的賽季即將來臨，
跟著隊上的好手一起練車，應可再度有效提升實力。
3月份，單車訓練應為重點項目。

游泳次之；跑步則維持水平就很穩了。