煉鐵成岡

夜跑交大環校4圈
A.熱身跑：HOME→交大，約2Km/10'52"
B.跑回家，約2Km/11'45"
C.環校3圈(2.2k*3)=8.8Km/47'25"
C-1：12'17"(逆)
C-2：11'43"(逆)
C-3：12'34"(順)
C-4：10'51"(順)
共12.8Km/1:10'04"

還是拖了小吳一起參加三天兩夜東北部的家族旅遊，
另一個代號則是...養豬團。
所謂養豬，顧名思義就是上車睡覺、下車吃飯...

(↑每回經過北海，總會買顆福隆便當來皮乓)
吃飽上車繼續睡zzZZ...
當晚抵達基隆，還不死心地詢問便利商店店員，
得知基隆下了一天的雨，心理稍微好受一些。
來到基隆，船上服役的記憶湧現，找了一陣子...
才終於在艦隊部碼頭發現一艘派里級的1103鄭和軍艦，
剎那間，曾經第一眼看到該型船艦的往事重新浮現，
好像是民國88年在左營的南碼頭待撥時的記憶了，
連空氣中混雜著柴油、海水鹽味的嗅覺記憶，都那麼熟悉。

(↑宜蘭四結鄉的金身土地公，今天是進香團行程，拜了4間廟...)
第2天，除了早上短暫的沒下雨之外，
抵達蘇澳時，已經開始下雨...
而且是那種，即便是撐雨傘也會讓褲子溼透的雨勢，
東北部的氣候，要練出較猛的的三鐵運動員，是多麼艱辛的一件事啊～～
照理說蘇澳碼頭應該會有更多軍艦，但可惜軍港的碼頭，
距離漁港太遙遠，沒能再次重溫古早回憶。

第3天，羅東&烏來，特別多走一點，
早上繞了一大圈逛透羅東運動公園，真是個適合跑步的好地方吶～

(↑公園內一景，夕日林道滿長的，約200-300M...地面濕漉)
不知道日後有無機會來這邊跑一下...
下午烏來則利用泡野溪溫泉的機會，多游了幾百的溪水，
溪水滿冰的，若冰到受不了，則靠近溫泉源頭暖和一下～
游完再步行到台車驛站，單程約2-3公里，
回程跟台車小尬一下，順便破了步行的PR速度14'28"..
晚上終於回到家了，依然下著雨，
但終究是自己熟悉的環境，即便是打雷也都沒在怕的。
載小吳去龍潭小人國牽車後，回到家泡壺茶解油膩(晚餐吃了半隻蹄膀的肥肉)，
油膩味隨著打嗝衝上鼻頭，真是太黯然、太銷魂了～～
PM9:37趁著雨勢稍緩，直接跑交大去油膩吧！

不料才第一趟，雨勢瘋狂潑下，
嘿嘿～～幸好經驗夠老到，頭戴透氣棒球帽遮雨倒也自在。
今天的跑步完全是預期外發生的行為(以為回新竹會很晚了)，
所以感覺不太像練習，反而是『測試&判斷』的意味濃厚，
測試經過養豬再造工程後，生理狀況有無變動太大？

跑完4趟，雖然有點腿痠，但整體狀況還不錯，
養豬工程，讓我意外充飽了減量週沒能補滿的電力，
測試後估計目前電力，應達160%
接下來的幾天，該是好好放電的時候囉！
塞翁失馬焉知非福？