Ds：37.27Km
Tm：1H40M16S
- Jan 18 Fri 2008 23:21
B+
- Jan 16 Wed 2008 13:42
馬克操+Tempo 10K
熱身跑到交大14'29"
定速跑*25圈
- Jan 10 Thu 2008 12:54
馬克操+Tempo 10K
熱身跑到交大=13'51"
定速跑*25圈=46'38"
| 1'53" | 2'02" | 1'57" | 3'56" | 1'58" | 1'57" | 1'55" | 1'54" |
| 1'56" | 3'53"(前12圈/23'39") | 1'48" | 1'48" | 1'49" | 1'49" | 1'49" | |
| 1'50" | 1'48" | 1'47" | 1'45" | 1'45" | 1'43" | 1'45" | 1'40" |
