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部落格全站分類：運動體育
18尖山1大3小 26.7Km/2:19'00"
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rope skipping*5400/50'30"
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熱身跑到交大12'46" 定速跑*35圈
114"
18尖山1大2小 21.3Km/1:57'46"
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今年最後一批的柑橘作物是桶柑，
18尖山(1大1小) Total 15.96Km/1:27'05"
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熱身跑到交大13'10" 定速跑*25圈
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200M*50圈10.39Km/61'16" 緩和1K/10'00"
二十幾個人，昨晚在民宿大啖一頓羊肉火鍋，
Ds：66.1Km
