HRmax：157bpm
Ds：58.48Km
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慢游30分鐘，
做緩和、恢復。
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賽序:103
第1屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
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大腳ㄚ的馬拉松，即將登場。
長跑隊上，2個實力伯仲之間的，
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輕鬆跑，４０分鐘聊天速度。
跑交大草皮，好舒服～～
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賽序:102
2005梨山馬拉松
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每5.6K，為一趟，
(1)26M47S
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鹿寮坑
HRmax：146bpm
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晨騎：
HRmax：163bpm
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