- Jul 27 Thu 2006 13:34
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晨騎金鳥+晚泳4000
- Jul 26 Wed 2006 10:54
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LSD32.9Km
18尖山欄杆折返*6趟
32.92Km/2:40'28"
one-way split
(1)14'01"
(2)13'25"
(3)13'12"
(4)13'12"
(5)12'58"
(6)13'36"(下來換鞋)
(7)14'06"(上去繼續跑)
(8)12'42"
(9)13'10"
(0)12'39"
(1)13'15"
(2)12'51"
- Jul 25 Tue 2006 10:26
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晨跑熱身1號餐+晚泳2300M熱身
- Jul 23 Sun 2006 13:02
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永和山水庫，大型聯合團練(永慢、台積電、18尖)
- Jul 22 Sat 2006 23:21
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B/R Brick(北橫-巴陵/18尖山-小圈)
- Jul 21 Fri 2006 20:42
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晨騎獅潭+晚泳4000M
- Jul 19 Wed 2006 10:47
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LSD 21.8Km
18尖山欄杆折返*4趟
21.84Km/1:49'51"
one-way split
(1)15'32"
(2)12'59"
(3)12'56"
(4)12'07"
(5)13'08"
(6)13'16"
(7)14'18"
(8)15'32"
- Jul 18 Tue 2006 11:16
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晨跑1號餐+晚泳2500M緩和
- Jul 17 Mon 2006 10:17
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晨騎二庫+晚泳間歇100*5
- Jul 16 Sun 2006 18:35
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B/R Brick(環苗+1號餐)
路線：清大→雙溪→台3線南下→獅潭→
大湖→卓蘭→橫切鯉魚潭→台13線→苑裡→
台1線→通宵→後龍→竹南→新竹→清大。
Ds：157.07Km
Tm：5H19M
Av：29.4Km
Mx：67Km
MRP：131rpm
ARP：73rpm
- Jul 14 Fri 2006 20:06
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LSD 27.2Km
18尖山欄杆折返*5趟
27.22Km/2:14'51"
one-way split
(1)14'50"
(2)13'15"
(3)13'19"
(4)13'07"
(5)13'08"
(6)13'04"
(7)13'18"
(8)13'11"
(9)13'25"
(0)14'10"
