Ds：54.31Km
Tm：1H49M
Av：29.6Km
Mx：52Km
MRP：120rpm
ARP：82rpm
起床的有點晚了，AM6:30分才出門，
但是氣溫已是炎熱了，
去程往東的118縣道，還是無力，
今天是刻意不帶心跳表出門，
想完全憑藉感覺來騎車，不想在數字之間無力掙扎。
台3線一路小盤，用轉速帶速度，
輕輕鬆鬆來到回程的120線道往西，
看來應該是順風了。
沿路40～50來彌補，去程只有27、28的時速，
順風的單車騎士，竟然還可以巴掉2台機車騎士，
雖說歐多拜可能騎得有點慢了，
但對我而言，平路可以越級挑戰機車的感覺真爽～～
傍晚休兵，最近訓練狀況不太理想，
多休一次，看看明天狀況是否回穩。
畢竟也很久沒在正常的晚餐時間，
在家裡正常的用餐看電視了，
這是一種懷念的奢侈。
游泳訓練：10H34M---23.8Km
單月騎乘：25H32M---672.6Km
單月跑步：11H53M---132.7Km
時間總合：47H59M
WEEK 2：05H35M (7/18～7/24)
S:01H00M/2.5K
B:01H49M/54.3K
R:02H46M/32.3K
安靜心跳：---bpm
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