Ds：103.6Km
Tm：4H11'19"

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午跑12.1K/1H04'10"
草皮20圈/17℃

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12.4Km/1:10'50"
立新(東大路)-18尖舊欄杆折返。

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《11/22》
(1)27'41"

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‧11/18 23:30最後一盤水餃25顆下肚，開始禁食(NPO)。
‧11/19仁愛醫院骨科門診掛號#6，主治醫師檢查X光片後，

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▲前一天夜宿的福興宮。

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  • Nov 12 Wed 2008 10:17

  • 判斷

(A1)15'14"
(A2)13'33"

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15.44Km/1:25'43"
IP 1000M*3

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焚化爐(2.6K處)-海岸線(16.1K處折返)-天府路右轉(1K處)

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HR in:2H22'44"
HR ab:5'57"

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