煉鐵成岡

HR in:2H22'44"
HR ab:5'57"
HR be:5'21"
(1)逆九：23'43/129bpm
(2)正九：22'32/132bpm
(3)逆九：22'35/132bpm
(4)正九：22'05/140bpm
(5)逆九：22'34/133bpm
(6)正九：21'13/140bpm

28Km/2:34'03"/133bpm

可能是新學期的關係，一些運動社團人數還不少，
踢足球會跑到第八道、打排球的會塞滿100M起跑線附近，
慢慢跑繞一繞其實也還好，30圈以後不小心讓強度跑了出來，
感覺有從此即將墜毀的不詳預感，趁著換方向的空檔喝口水、緩緩步伐，
有趣的是心跳即時下降後，又開始氣定神閑當操場衛星。

21:30之後，一堆美眉陸續湧入跑道，
二、三十位平均灑在八線的跑道上，甚為壯觀！
才兩個禮拜沒來跑，整個氣象奐然一新啊~~
跑正向跨攏某、跑逆向就一圈交錯觀光兩次，
這個時代，原來正妹都這麼晚運動的，
差不多到22:40美眉潮才逐漸散去。

跑完挑個絕佳的地理位置席地而坐，
伸展做到透~~~~~拉拉筋，回到家已經快11點了。