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部落格全站分類：運動體育
HR in 60-80%/1:11'43" HR ab/14'50"
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《晨跑》10.5Km/58'10"/125bpm
《晚跑》15.5Km/1:29'51"/140bpm
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《18尖山L*1+M*2》 23.74Km/2:04'03"/133bpm
《18尖山/L*1+M*1》 17.1Km/1:24'13"/141bpm
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10.58Km/54'32"/139bpm (1)28'09"/133bpm
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10.5Km/59'51"/127bpm HR in:54'04"
花壇麥當勞-溪洲大橋折返：
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IP800M (1)2'54"/154bpm
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