Ds:53.9Km
Tm:1:46'29"
Av:30.4K/H

Check Point:
Home→關西:50'22"


這週練習的最後一天,就緊縮自己的時間來運動了,
AM6:00成功擊敗周公,牽了烏騅估下時間,
金鳥要花2.5H,好像沒那麼多時間...
加減來個基礎版的巡航練習,三鐵路線囉。
118縣道推到有點虛掉了,感覺許多基礎能力都還不足,
下禮拜該排個規律練習,來好好加強伸展方面的馬步功。

中午要趕回台中,阿公今年做爐主,
請了媽祖到樓仔厝作客一年,這個閩南人的傳統習俗,
對我而言,新奇又特別,岳母說這尊很新、靈驗,
昨天上午才請入宅供奉,下午工廠就收到一張的訂單?!
結果........哈哈,我也跑去拜了。

傍晚回新竹,評估狀況不太好,愛睏腿又痠,
計算一下這禮拜也跑了93.5Km,
應該也夠了,就給了自己一次放假班囉。

▲淺粉紅色:三鐵線(新竹-六家-新埔-關西竹東-芎林-六家)
暗粉紅色弓型:跑頭前溪南岸東向
鵝黃色饅頭型:跑飛鳳山
再半年吧~~~應該足夠形成一幅後現代藝術的畫作。

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