煉鐵成岡

18尖山欄杆折返*4趟
21.84Km/1:55'36"
one-way split
(1)16'34"
(2)13'35"
(3)13'56"
(4)13'16"
(5)12'56"
(6)13'51"
(7)14'04"
(8)15'27"

短褲+長袖排汗衫+透氣棒球帽，會是很適合的穿著，
今天的目標是18尖山的5趟。
第一趟剛起跑看見爽朗的翁大哥正散步下山，
他因為股4頭肌萎縮，動過手術後目前正積極復健中，
第二趟時，翁大哥的散步班，加了2位：徐隊長、振城大哥；
阿財哥也出現了，並且以不慢的速度跑著，
心想：奇怪？明天不是有跑馬拉松嗎？怎麼今天還會跑呢？
他今天做2趟中偏高速度練習，看來應該是稍微刺激身體吧？！

才不過2趟，腳步已經有點浮，姿勢快跑掉了～～
並開始嘗試心靈對話：
『現在不過是十幾公里而已，希臘7天六夜超馬賽的勇士而言，
實在不算什麼....』
並開始注意心理的狀況，我的經驗告訴我，
身體的能量來源，來自於心理；只要心防不垮，必定可以達成目標。

我的第3趟有點HIGH了，所以速度提升一些，
卻因此埋下爆缸的因果，始終下著毛毛雨。
第4趟的去程，已經明顯感覺體能急速下滑，
再度與心靈密切對談，但似乎一洩千里？！

回程已經決定放棄了。
但我還是必須跑下山，距離還有2.7Km
日落了，週遭景色逐漸黯淡、人跡也愈來愈稀落，
還剩1.5Km感覺雨勢變大了，身體愈來愈冷....還是得跑完！
心理想著：必須跑快一點，否則身體失溫的情形逐漸浮現，
這當然不是一個好消息。

想到此，短短的700公尺時間，不斷呼喚體內小宇宙，
希望能夠點燃心中的火焰，驅逐寒意....
但700公尺後，停下了步伐改用走的～～爆缸了、好冷。
剩下的800公尺，走回停車處擦亁身體，
像是鬥敗的公雞騎回家，太太來個玩笑式的揶揄：
『喔～～這麼遜，我看你這次狀況真的比去年差很多，
結果可能很慘歐......乾脆不要去好了。』

此時胸口才開始燃起一把火....火得真不是時候