煉鐵成岡

18尖山欄杆折返*4趟
22.16Km/1:50'35"
AVG：135bpm
HR IN：1H25'11"
↑22'10"
↓3'13"

改為傍晚早點抵達18尖山，打算跟大哥們一起跑。
想跑稍微長一點，一解心中堆積兩日來的鬱悶，
跟隊長一行人等上山沒多久，隊長不習慣太慢，
就開始領著我跟鍾仔突圍出去。

看看一路上的心跳，覺得還ok.就順順跟著跑，
徐隊長今年已屆55歲，記得我剛退伍的7、8年前，
那時他正值有氧運動巔峰年齡的尾巴，
大前年還一整年都維持在跑馬330附近徘徊，
一跨過54歲的界線，感覺到體能逐月下滑，
我發現好多18尖山的大哥們，也大多是在53-54歲之間，
產生明顯的體能下滑～～～是男人的宿命嗎？

每當『又』聽到一位大哥在感嘆體能隨著年齡的流逝，
心驚之餘更特別珍惜自己目前，連巔峰期都還沒出現呢！

這一、兩年該多來18尖山陪跑的，珍惜一起跑步的時光，
否則再多個幾年，昔日的中堅份子(民國40-45年次之間族群)將逐漸凋零，
5、6年級同學要好好加油～～！

第一趟上去，發現體院德、阿吉兩位硬底子的，
皆為體育系科班出身正在互尬，
阿吉因為要準備大會考？還是修台體碩士班的學分？
所以術科當然難以保持在巔峰狀態；
體院德看來則殺氣騰騰，看來雙溪一役讓他顏面盡失，
應該是想在統一盃大洩心中的鳥氣。

每一趟速度都開滿快的，小范後來加入他的洩憤團，
連跑22分配一趟來回的山路，還讓體院德給硬生生拉開距離，
真是令人感到熱血啊～～

陪隊長跑完2趟後下山喝口水，順便哈拉幾句後，
繼續加碼2趟，順順跑完4趟基本數。